الرئيسية تغذية جمال جمال وأزياء كيف اعتني بجسمي وبشرتي وشعري؟

كيف اعتني بجسمي وبشرتي وشعري؟

4 إجابات
profile/نادين-البيومي
نادين البيومي
علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية
.
١٨ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
العناية بالجسم يتطلب العناية بالشعر والأظافر والوجه والمحافظة عليها رطبة ونظيفة.
  • للمحافظة على الشعر عليكي الإهتمام بترطيبه وعمل حمامات زيت للشعر .
  • للمحافظة على الجسم بشكل عام تناول الاغذية الصحية والفيتامينات المغذية وشرب كميات سوائل كافية والانتظام بالتمارين الرياضية.
  • المحافظة على الأظافر قوية وسليمة وابعادها عن مسببات الهشاشة.
  • الإهتمام بالوجه والمحافظة على ترطيبه وتغسيله بعمق وعدم التعرض لفترات طويلة للشمس.
  • المحافظة على الجسم وترطيبه وعمل ستفرة وتقشير بشكل دائم واستخدام الزيوت العطرية المحافظة على رائحة الجسم. 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
٢٧ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
كيفية الاعتناء ببشرتك وجسمك وشعرك بطرق التالية ... .
  1. تناول وجبات الأطعمة بانتظام .
  2. الإكثار من شرب السوائل وخاصة المياه .
  3. الابتعاد عن الأكل قبل النوم لأنه يقلل من جمال قوام  الجسم .
  4. تناول الأطعمة التي تختوي على الفيتامينات والمعادن والابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون والكوليسترول الغير مفيد للجسم .
  5. الإكثار من تناول الخضار والفاكهة
  6. تناول الالبان
  7. عمل  ماسك للوجه من الحليب والعسل 
  8. غسول بماء الورد

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة وخبيرة عناية بالجسم
.
٢٧ ديسمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات

** الاهتمام بنظافة الجسم والبشرة والشعر مع إستعمال صابون طبيعي وتعتبر هذه أهم نقطة
** استخدمي تقشير للجسم مرة او مرتين خلال الأسبوع لتزيلي الجلد والخلايا الميتة 
** استعمال حمام زيت الزيتون وجوز الهند للشعر كل أسبوع مرة لترطيبه وللمحافظة عليه من الجفاف 
** إستعمال حمام زيت بوضعه بماء الاستحمام مرة بالأسبوع 
** العناية بالبشرة من خلال استخدام غسول للوجه ، واستعمال الماسكات حسب نوع بشرتك ...

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٩ أكتوبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
يمكن الاعتناء بالجسم عن طريق 
  1. الذهاب لممارسة التمارين الرياضية للحصول على جسم رشيق
  2. تناول كميات كبيرة من الماء للحفاظ على رطوبة الجسم
  3. تناول الغذاء الغني بالفيتامين والكالسيوم
  4. تدليك الجسم بالزيوت الطبيعية
ويمكن الاعتناء بالبشرة عن طريق
  • الاهتمام بالبشرة بواسطة عمل ماسكات لتفتيحها
  • وشرب كميات كبيرة من الماء لازالة الشوائب من البشرة
  • استخدام التقشير اليومس للتخلص من الجلد الميت
ويمكن الاعتناء بالشعر عن طريق
  1. قص اطراف الشعر كل شهر للتخلص من التقصف
  2. تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون وزيت الخروع لزيادة كثافة الشعر
  3. تناول الغذاء الغني بالبروتين
  4. استخدام حمام زيت مرتين بالاسبوع للحفاظ عليه ويحميه من الجفاف
  5. الابتعاد عن ادوات التجفيف كالاستشوار
  6. عدم كثرة استخدام المواد الكيماوية للانها قد تتلف الشعر