ماذا أفعل كي أحافظ علي جمالي كفتاة؟

يمكن للفتاة ان تحافظ على جمالها وعلى انوثتها عن طريق الاهتمام بنظافتها الشخصية الخارجية وايضا الداخلية وتهتم ببشرتها وتطبق عليها ماسكات وكريمات مرطبة للحفاظ عليها وعدم ترهلها ويجب ايضا للفتاة ان تحافظ على وزنها وتمارس الرياضة لتبقى رشيقة ووزنها خفيف وتحافظ على طبيعة طعامها وتتناول الفواكه والخضراوات لانها تحتوي على الكثير من الفيتامنيات

حتى تحافظي على جمالك تابعي هذه النقاط  ...

■ إعتني بنفسك جيداً من خلال ...
♧ ممارسة الرياضة دائماً لأنها تعمل على شد الجسم وتجمل المظهر الخارجي لكي وتعطيكي نشاط وحيوية .
♧ إتبعي نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الفيتامينات والبروتينات والخضراوت والفواكه .
♧ حاولي أن تبتعدي عن السهر والنوم مبكراً لأن النوم يساعد في مرونة البشرة ويعطيها رونق جميل  .
♧ تناولي 2 لتر ماء يومياً على الأقل  . 
♧ تجنبي الوقوف تحت الشمس واستخدمي واقي عند الخروج للمحافظة على رطوبة بشرتك وحمايتها من الجفاف .
♧ إعتني بشعرك بإستخدام الزيوت الطبيعية له وتجنب وضع الحرارة عليه  .
♧ إعملي تقشير لشفايفك حتى احصلي على نعومتهم وإهتمي بنظافة أسنانك يومياً .
♧ كوني متناسقة في طريقة لبسك ومكياجك  .

يمكنني المحافظة على جمالي باتباع هذه الطرق
أقوم بالاهتمام بنظافة جسمي وبشرتي 
أقوم بعمل ماسكات طبيعية للبشره
أتناول الأطعمه الصحيه المفيدة 
أكثف كمية شربي للماء
أعمل حمام بخار لبشرتي للتخلص من الأوساخ والجراثيم
الاهتمام بالقدمين عن طريق وضع الفازلين كل ليلة
ترطيب بشرتي يوميا لحمايتها من الاصابه بالجفاف
أهتم بشعري ونعومته وبشفتاي أبقيهم ذات لون وردي جميل

يمكنني ان احافظ على جمالي كفتاه من خلال ما يلي :- 

1-شرب الماء 8 كاسات يوميا
2- اجعلي السلطات من ضمن وجباتك اليومية
3-لا تعرضي نفسك للقلق و التوتر و الاجهاد
4-ممارسة الرياضة بكافة انواعها و ليس نوع واحد
5-النوم بشكل كافي
6- التقليل من وضع المستحضرات التجميلية
7-غسل الوجه مرتين في اليوم بالغسول المناسب لبشرتك
8-الاستحمام بشكل يومي
9-استخدام الكريمات المرطبة