الرئيسية جمال جمال وأزياء كيف احافظ على جمالي؟

كيف احافظ على جمالي؟

5 إجابات
profile/ربى-رضوان
ربى رضوان
صيدله سريريه
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
النظافه الشخصيه ، الاهتمام العام والخاص يما يخص البشره والشعر الاظافر والجلد و كذلك الامر الملابس المناسبه و المستحضرات التجميليه ذات الجوده العاليه ف حال وددت استخدامها 

profile/نداء-سمير
نداء سمير
ادارة صحية
.
١١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
كل شخص منا يسعى للحصول على مظهر جمالي بطريق صحية وجميلة  و للحفاظ على الجمال يجب اتباع بعض النصائح منها : 

  • الإكثار من شرب الماء  .
  • الإقلاع عن تناول الكحول والمخدرات والتدخين . 
  • تقليل من تناول الأدوية. 
  • تناول الخضروات والفاكهة و تجنب الاطعمة الغنية بالدهون المشبعة ذات سعرات الحرارية العالية .
  • المحافظة على صحة البشرة من خلال استخدام مستحضرات التجميل  الطبية و الملائمة للبشرة والحفاظ على البشرة من الجفاف وترطيبهابشكل مستمر وعدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مبالغ فيه. 
  • الاهتمام بنظافة الأسنان بشكل دائم. 
  • النوم لساعات كافية خلال الليل .
  • الابتعاد عن الضغوط النفسية والتوتر والقلق. 

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٥ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
أغلب النساء تفضل الاهتمام بجمالها حتى تظهر بكامل أنوثتها وإطلالتها الأنيقة
  • قومي بممارسة التمارين الرياضية الذي تجعل شكل جسمك جميلاً
  • كثفي من شربك للماء
  • قومي بالمحافظة على نظافة بشرتك باستخدام الغسول اليومي وعمليات الترطيب والتقشير
  • قومي بالاهتمام بقصة شعرك وتصفيفه يومياً
  • والاهتمام بشكل أظافرك ونظافتهم

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٩ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
طرق الحفاظ على الجمال :
  • يجب أن تهتمي بملابسك، حافظي عليها نظيفة ومكوية ومناسبة لشكل جسمك ولون بشرتك .
  • حافظي على شكل جسمك، قومي بعمل التمارين الرياضية، واتبعي نظام غذائي غني بكل الفيتامينات والمعادن .
  • حافظي على جمال وجهك، قومي بعمل تقشير أسبوعي، ضعي المرطب يوميا، اشربي الكثير من الماء، قومي بوضع منتجات التجميل الموثوقة والأوريجنال .

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
١٨ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكنك المحافظة على جمالك من خلال الالتزام بالارشادات و النصائح الاتية :

  • التركيز على الاكثار من شرب الماء 
  • التركيز على الحصول على ساعات كافية من النوم يوميا اي بمعدل ٨ ساعات يوميا
  • المحافظة على روتين اكل صحي 
  • الحرص على ممارسة الرياضة لمدة ساعة بشكل يومي 
  • التركيز على تنظيف البشرة 
  • العناية بالنظافة الشخصية 
  • الابتعاد عن التوتر و القلق الامر الذي ينعكس مباشرة على جمال الوجه
  • ممارسة تمارين اليوغا الكفيلة بالحفاظ على شباب الجسم