كيف أنظم نوم طفلي الرضيع؟

تم تنظيم نوم ابني من عمر ثلاث اشهر ممكن في ناس بتحكي مستحيل بس ابني من ثلاث اشهر بنام ما بين ٧:٣٠ ل ٨:٣٠ مع الإستيقاظ  كل ساعتين الي ثلاث للرضاعه كانت البدايه ان ابدأ يومي مع طفلي  على ٧ صباحا و قبل موعد النوم  في ساعتين ممنوع الحليب ومن الخطوات المهمه حمام ساخن و بعدها تدليك الجسم  في زيت للسترخاء و بعدها نخفت الاضواء و ممنوع ان نزيد الاضاءه حتى يميز الطفل  ان هذا ليل وقت النوم و بعدها نعطي الطفل  الحليب في مكانه  المخصص من البيت او الغرفه و مهما حاول البكاء لا تزيدي من الاضاءه او تغير المكان بعد اسبوعين ممكن  ان تستغدني عن الحمام لان الطفل  يكون تعود على النوم  في هذا  الوقت و اخيرا يجب الالتزام  في وقت النوم في اي مكان و الان ابني سنه و نص تقريبا و الى الان ينام ما بين ٧:٣٠ الى ٨:٣٠ و اتمنى التوفيق للجميع

ينصح بالبدأ بتنظيم نوم الاطفال و تمرينهم على النوم المنتظم عند اتمامهم ٤-٦ اشهر من العمر.
فبهذه الفترة يتخلى الرضيع عن الصحيان المتكرر خلال فترة الليل للرضاعة و يقلل منها.
هنالك عدد من النصائح التي يمكن ان تساعدكي على تمرين طفلك على النوم:
اولاً تأكدي ان طفلك لا يعاني من اي مشاكل طبية يمكن ان تؤثر على طبيعة نومه من خلال متابعتك مع طبيبه.

انشاء روتين لنوم الطفل و يمكن ان يبدأ هذا الروتين مع الطفل من عمر ٦ اسابيع فقط،مثلاً كوضع موسيقى معينة للاطفال، او حمام دافئ قبل النوم او حتى التحدث معه او قراءة قصة مثلاً

التزمي بموعد نوم محدد و يفضل ان يكون بين ٧-٨ مساءً

حاولي وضع طفلك للنوم قبل ان يغط في النوم العميق.

حاولي ان تعتمدي جدولاً متشابه في جميع الايام، اي ايقظيه دائماً في نفس الوقت، و ارضعيه في نفس الوقت ايضاً، حتى القيلولات خلال اليوم حاولي ان تكون في نفس الاوقات
 

عزيزتي الام ان من اهم مراحل النمو هى مرحله الخمس سنوات الاولى من العمر، لذلك عليك الانتباة بان لا تحاولى القيام بالضغط على الطفل فى هذه الفترة وخاصه الرضيع، فهو عمليه النوم والرضاعه متغيرة من من يوم الى يوم اخر عند ولادة الطفل الحديث فانه ينام ما يقارب 20 ساعه يوميا والاربع ساعات فقط يقوم يرضع وينام، لذلك هو سوف يتعود وتقل ساعات النوم لديه ويبدا بالتعود على الاستيقاظ فى الصباح والنوم فى المساء مثلك تمام لكن عليك الصبر.

كيف يمكنني تنظيم نوم طفلي الرضيع
يجب الاعتناء بالطفل الرضيع فهي تكون تجربة أولى وممتعة عند بعضنا
عندما أشعر أن طفلي بدأت تظهر عليه ملامح النعاس وبدأ بفرك عينيه أعرف أنه بدأ ينعس
وأنا أقوم بضبط نوم طفلي في الليل وأقوم بإطفاء النور حتى يشعر أن الليل قد حل وأما في النهار أقوم بفتح النوافذ حتى يرى أن هذا هو النهار وقت الاستيقاظ وهذا يكون في بداية شهوره الأولى حتى يتعود على آلية النوم 
ويجب أن تجعلي أيها الأم أثماء نوم طفلك بجعل الجو هادئ وذلك سيمكن الطفل بالتمييز بين النهار والليل وأقوم بملاعبة طفلي في النهار وفي الليل أسرد له قصة حتى يتعود على ذلك 

الرضع يكون لهم نمط معين فى النوم فهم يناموا عدد ساعات كثيرة على فترات متفرقة ، ولكى تنظمى نوم طفلك :