الرئيسية رياضة اليوجا كيف أمارس اليوغا؟

كيف أمارس اليوغا؟

1 إجابات
profile/سارة-النبابتة
سارة النبابتة
Branded Content Team Leader
.
١٥ سبتمبر ٢٠١٩
قبل ٥ سنوات
أولا قم بالبحث عن استديوهات اليوغا في منطقتك والمدربين واعمل على قراءة ال reviews ومن ثم قم بالتسجيل وممارسة اليوغا بانتظام قدر الامكان لكي تصبح مرن وتحقق التوازن الذي تطمح اليه.

للعلم، يوجد أنواع لليوغا:
 
  • Ashtanga Yoga.
  • Iyengar Yoga.
  • Bikram Yoga. 
  • Jivamukti Yoga
  • Power Yoga
  • Sivananda Yoga.
  • Yin Yoga
أنصحك بمشاهدة فيديوهات على اليوتيوب وقم بتحديد نوع اليوغا التي تريد ممارستها.

  • مستخدم مجهول
  • مستخدم مجهول
قام 2 شخص بتأييد الإجابة