كيف أقوي بصري؟

يعاني الكثير منا من ضعف البصر، إما من سوء تغذية أو بسبب عوامل وراثية أو حتى تقدم في العمر.
من النصائح التي تساعد على تحسين النظر:
• تمارين للعين حيث أن تدليكهما يساهم في تدفق الدم بشكل أفضل.
• التعرض لأشعة الشمس مفيدة تساعد على تنشيط عدسة العين.
• تناول التوت واللوز والخضار التي تعتبر غنية بالفيتامينات مثل الجزر، السبانخ،