كيف أزيد من كتلتي العضلية؟

3 إجابات
profile/إخلاص-نجم
إخلاص نجم
اخصائية علاج طبيعي
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تمارين رياضية مخصصة لزيادة كتلة العضل وتناول الاغذية الغنية بالبروتين 

profile/نور-جيوسي
نور جيوسي
طالبة
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الاكل اللي بحتوي  ع بروتين وورياضه في الجيم 

profile/سعيد-العتيبي
سعيد العتيبي
مراقب فني وتقني
.
٠٢ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
التمرين المستمر  بالإضافة إلى الاكل الصحي الغني بالبروتين، وبعض المكملات الغذائية