كيف أحسن نفسيتي وأقلل من تفكيري؟

2 إجابات
profile/غدير-فاضل-1
غدير فاضل
طالبة ثانوية
.
١٣ أغسطس ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يمكنك ممارسة اليوغا و الانشغال باشياء غير التفكير

profile/أعبير-سعيد
أ.عبير سعيد
مديرة أكاديمية
.
١٣ أغسطس ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
هناك العديد من الأمور التي تستطيع القيام بها من أجل تحسين المزاج وأيضا تقليل التفكير ، منها :
أولا : التحدث إلى شخص تحبه .
ثانيا :الاستماع إلى الموسيقى 
ثالثا: الإنشغال بأشياء مفيدة 
رابعا: الخروج لأماكنك المفضلة 
خامسا: التفكير بإيجابية 
سادسا: ممارسة العديد تمارين التأمل والاسترخاء