الحفاظ على جسم وصحة المرء بمثابة الحُلم لكثير من البشر، وعلى الرغم من ذلك، يبتعد هؤلاء الناس عن الخطوات القليلة للقضاء على الدهون نتيجة للكسل الذي يُعد من أهم أسباب إمتناع الكثيرين عن المحاولة على أقل تقدير...و للتخلص من الدهون يجب إتباع الاّتي:
1-إتباع حمية ووضع نظام غذائي (يُفضل تحت إشراف الطبيب).
2-ممارسة الرياضة بمُختلف أشكالها وأنواعها
كما تساعد تمارين البطن على حرق الدهون المُتجمعة حول منطقة البطن في حالة وجود الكثير منها...ولكن فى حالة عدم وجود الدهون فإنها تُساعد على شد منطقة عضلات البطن مما يُعطي منظر جميل لها و أيضًا صحة جيدة لأنها تُساعد أيضًا على تنشيط الدورة الدموية في الجسد كله وليس فقط فى منطقة البطن.
48 مشاهدة
