كيف أحافظ على قدمي؟

عن طريق منع تعرضها للاصابات والكدمات والحفاظ على نظافتها من اجل منع حدوث العدوى والفطريات وترطيبها بشكل مستمر وتجفيفها لمنع حدوث البكتيريا وارتداء الجوارب ذات النوعيه الجيده والاحذيه الجيده النوعيه والامتناع عن ارتداء الكعب الذي قد يعم لعلى حدوث العديد من المشاكل الصحيه .
وممارسه الرياضه والطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن .
والحفاظ على القدم ورعايتها خاصه في حاله وجود امراض مزمنه مثل السكر والعمل على اخذ اي علاجات موصوفه لاي حاله طبيه بانتظام وحسب تعليمات الطبيب .

تعتبر القدم من أهم أعضاء الجسم التي تعطي الدّعامة و تسهل الحركة و القيام بالأنشطة المختلفة، و للحفاظ على القدم يجب اتباع بعض النصائح التالية:

يوجد عدة خطوات يجب إتباعها للحفاظ على نعومة القدمين :