الرئيسية طب كيف أحافظ على قدمي من التشققات؟

كيف أحافظ على قدمي من التشققات؟

2 إجابات
profile/عنود-محمد-الخريشه
عنود محمد الخريشه
فنية مختبر
.
٢٣ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للحفاظ على القدمين من التشققات:
  • تجفيف القدمين جيداً بعد غسلهما لتجنب تراكم الفطريات و خاصة بين اصابع الأقدام، بحيث تسبب الفطريات جفافاً بالجلد بالاضافة لزيادة تشققات القدمين.
  • وضع المرطبات الطبيعية و الكريمات الغنية بفيتامين ج على القدمين.
  • دهن القدمين بزيت الزيتون أو الفازلين قبل النوم و ارتداء الجوارب.
  • شرب الماء بكميات كبيرة و كافية لمنع حصول الجفاف بالجلد.
  • عدم ارتداء الأحذية المكشوفة باستمرار.
  • عدم تعريض القدمين للهواء البارد باستمرار.
  • ارتداء الحذاء المنزلي و تجنب المشي بشكل حافِِ على البلاط.
  • أكل الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل.
  • المحافظة على نظافة الأقدام و غسلها تكراراً أثناء اليوم.

profile/حسين-ظاهر
حسين ظاهر
رجل إنقاذ وإسعاف
.
٠٧ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
أحافظ علي تشققات القدمين ، بواسطة اتباع بعض الطرق والعادات والوسائل

مثل : اختيار الأحذية بعناية وأن تكون ملائمة للقدم ، التقليل من المشي حافيا وعدم اتباع ذلك طوال الوقت ، شرب المعدل اليومي من الماء ، الاهتمام بنظافة القدم والتعود علي غسله بالماء الفاتر أو البارد وليس الساخن ، استعمال المرطبات والكريمات لدهن القدم والكعب .