حاول فقط أن تستمع إلى نفسك أثناء الحديث والتدرب على الحديث بصورة منخفضة أثناء حديثك منفردا وفى غرفة وأنت لوحدك فقط وأنظر للمرأة وراقب نفسك أثناء الحديث.
ركز على مخارج حروفط ودرب نفسك على النطق الصحيح ومراقبة تنفسك بهدوء أثناء حديثك
حاول بكل الطرق أن تعمل على تدريب نفسك على الصمت والتحدث عند الحاجة فقط وفى صميم الموضوع وبكل هدوء
إحفظ تنفسك بصورة جيدة للغاية بعد تدريبات معنية يمكنك الإطلاع عليها عبر مواقع الفيديوهات المختلفة