كيف أتكلم بهدوء ؟

في البداية أعلم أن رفع الصوت والاستعجال في الكلام صفات سلبية في الحديث مع الآخرين .
والكلام بهدوء يحتاج إلى ما يلي : 
1- الإستماع للمتحدث حتى ينهي كلامه وعدم مقاطعته أبداً .
2- فهم المقصود من كلام الشخص المحاور أو الجالس معك .
3- التفكير بالرد قبل الكلام .
4- التمرين على ضبط سرعة كلامك بقراءة عدد كبير من الأرقام ثم قم بكتابته في الهواء مع نطقها .
5- أخذ نفس عميق قبل الكلام .
6- اجلس جيدا فطريقة الجلوس لها علاقة بسرعة أو بطء الكلام .
7- اشرب ماء كثيرا وحافظ على رطوبة حبالك الصوتية .
8- حاول التنوع في الصوت من حيث الارتفاع أو الانخفاض ( نبرة الصوت ) .
9- اطلب من الطرف المقابل أن يتحدث بهدوء .

من خلال ان تدرك السيطره على التحكم بافكارك ومشاعرك وتستطيع التحكم برده فعلك مع الاخرين بذلك تستطيع التحدث بهدوء، وذلك يكمن في التدريب المستمر والاطلاع على الكتب التي تنمي مهاراتك في الوعي بالذات، ممارسه الاسترخاء يساعد في التخلص من التوتر ويزيد من التركيز، الحفاظ على ثقتك بنفسك، والتدرب على فن واداب الحديث.

الحديث بهدوء/// هو القيام بالحديث بصوت هادئ وهذا الهدوء لا يكون ضعفاً إنما يكون هدوء ناتج عن وعي كامل وثقة الشخص بنفسه وعن مدي إمتلاكه لمهارة الإقناع ويمكن لك ان تتكلم بهدوء من خلال حرصك على النقاط التالية///

لكي يتعلم الانسان الهدوء عليك اتباع ما يلي :
●اخذ نفس عميق قبل التحدث 
●عدم التحدث بشكل سريع حتى يفهم المستقبل الكلام الذي تقوله 
●كن مستمعا وفكر قبل ان تتحدث 
●جمع افكارك والموضوع الذي تريد التحدث فيه وبعد ذلك ابدأ بطرح افكارك 
●ابتعد عن الغضب وحاول الا يسهل عملية استفزازك 
●لا تتحدث وانت في حالة سيئة حتى لا يزداد الامر تعقيدا
●عليك التروي والتمهل قبل الحكم على الاخرين لان في التأني السلامة وفي العجلة الندامة