كيف أتعلم أن أخفض صوتي؟

2 إجابات
profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٩ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لكي تستطيع خفض صوتك يجب عليك القيام بـ :
  • الممارسة والتعود، يجب كلما تقوم بعلو صوتك وتتذكر أن صوتك عالي أن تخفضه، مع التعود ستقوم بخفض صوتك تلقائيا .
  • إذا كنتي بنت فيجب أن يكون هذا حافزا أكبر لكي، فالأنثى تكون أنثى بحق يجب أن تقوم بالتحدث بصوت منخفض .
  • يجب أن تتعلم الصبر، فغالبا علو الصوت والصراخ يأتي بسبب عصبيتك وعدم قدرتك على التحمل والصبر .

profile/أحمد-العبسي
أحمد العبسي
أخصائي نفسي ومرشد تربوي
.
٢٠ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمكن لك أن تتعلم خفض صوتك من خلال الخطوات التالية:
  • التعرف على نواهي الصوت العالي في لقرآن والسنة في ديننا الإسلامي.
  • عليك التعرف على فوائد التحدث بصوت مسموع أو منخفض على الصعيد الجسمي أو الإجتماعي وحب الآخرين له.
  • قم بتنبيه نفسك من خلال العد للعشرة أو للخمسة قبل البدأ بالحدي مع الآخرين.
  • حاول الصمت في حضرة ن يستفزك للحديث بصوت عالي او قم بتجب الجلوس معهم.