كيف أتخلص من السمنة والبطن؟

13 إجابات
profile/الاء-علاونه
الاء علاونه
ربة منزل حاليا.. و تخصصي معلم صف
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الابتعاد عن الحلويات والنشويات  او التخفيف منها بشكل كبير والمشي نصف ساعه يوميا كفيل بانزال وزنك

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/علي-حسين-1
علي حسين
معلم
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ابعد عن الاكل الي في زيوت تقلل من الحلويات 

profile/شهد-أسامة
شهد أسامة
شهد خطيب
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الابتعاد قدر الامكان عن الحلويات والكربوهيدرات النشويات ايضا ممارسة الرياضة بشكل يومي ومنتظم واكل طعام صحي مغذي وفيه بروتين 

profile/اسماء-محمد-7
اسماء محمد
طالبة
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
_ممارسة تمارين البطن.
_المشي نصف ساعة يوميا. 
_تقليل الدهون و النشويات. 
_ تناول كوب من الشاي الاخضر يوميا. 
_تناول الفواكه و الخضروات. 
_شرب 2لتر من الماء يوميا. 
_ تناول كوب من القرفة مع الجنزبيل و ليمون مخلوط مع بعضه. 


profile/منار-علي-1
منار علي
رسام
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
شرب الماء الفاتر صباحا ..
وشرب الزنجبيل ..
وتمارين المعده..

profile/مريم-محمد-ربيع
مريم محمد ربيع
طالبه
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ابعدي عن الحلويات و النشويات تماما و روحي جيم او حتي مش لازم جيم اعملي كل يوم الصبح 30 بطن في 3 مجموعات هتحسي بفرق بجد كبير

profile/فريال-2
فريال
مرشد اجتماعي حمايه الاسره
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الرياضه مع الحميه العذائيه 

profile/وفاء-وفاؤ
وفاء وفاؤ
العناية الشخصية
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تعتبر وصفة القرفة بالعسل من أفضل الوصفات التي تساعد في التخلص من سمنة البطن : احضار عسل ، قرفة ، معلقة كاكاو ، ثم خلطهم جيدا ليصبح مزيج  ، وضعيه في علبة لتتناولي منه كل يوم معلقة على الريق ، حتى تقل شهيتك عن الأكل وتساعدك في التخلص من دهون البطن ...

profile/محمود-خالد-2
محمود خالد
حوتة
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
وضع نظام غذائي معين وفي البداية ممارس رياضه الجر ومن تم بعض تمارين البطن. 

profile/عبدالله-78
عبدالله
طالب جامعه
.
١٦ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ممارسه الرياضه و شرب الماء 
والاكل الصحي فقط ونفسيه جيده