حسب علمكم ما أفضل وقت لتناول حبوب الزنك؟

يُفضل أن تأخذ حبوب الزنك قبل ساعة على الأقل من موعد وجبتك أو بعد ساعتين من تناول الطعام؛ لتحصل على أكبر فائدة، ويمكنك تناولها مع الأكل بعد استشارة طبيبك إذا سببت لك ألمًا أو انزعاجًا في المعدة، ولكن يُفضل أن تتجنب تناولها مع الأطعمة الآتية في هذه الحالة:

1. النخالة والحبوب الكاملة.
2. الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الخضراوات.
3. الأطعمة التي تحتوي على الفسفور مثل الحليب والدجاج.

ماذا علي أن أفعل إذا نسيت تناول حبوب الزنك في موعدها؟

لا تقلق، يُمكنك تناول الحبة أو الجرعة التي نسيتها بمجرد تذكرها، ولكن لا تتناولها وتجاوزها إذا كان موعد الجرعة الثانية قريبًا.