يجب على الأم الاعتناء جيداً في الطفل وغذائه في هذه المرحلة فيجب على الطفل تناول عدة وجبات ليستطيع القيام بأداء المدرسي بصورة جيدة وسأنصحك بعدة أمور عزيزتي الأم ومنها //
وجبة الإفطار // يجب أن تحتوي كأسا من الحليب +بيضة أو خبزة وقطعة جبن + نوع من الفواكه وتكون قبل الذهاب إلى المدرسة .
وجبة خفيفة // تكون في وقت الإستراحة المدرسة .
وجبة غذاء // تكون متوازنة تحتوي على العناصر الغذائية المختلفة من فيتامينات , بروتينات ,نشويات , كربوهيدرات .
وجبة خفيفة // تحتوي على السكريات أو نوع من الفواكه أو الخضروات .
وجبة العشاء // تحتوي على خبزة + جبنة أو بسطرما , أو فلافل + فول , أو كوب لبن وخبزة .
5 مشاهدة
