أطعمة لتقوية الأظافر، تشمل مجموعة واسعة من الأغذية المتنوعة التي تنقل أظافرك من حالة الضعف والهشاشة إلى القوة والصحة، فكثيراً ما تعبر أظافرك عن حالة جسمك الصحية وهي تدل على أن نظامك الغذائي يفتقر إلى الكثير من العناصر الصحية والفيتامينات الهامة، لكن لا داعي للخوف لأن دمج وإدخال بعض أنواع الطعام في غذائك يساعدك على التمتع بأظافر صحية قوية، إليك في هذا المقال أطعمة لتقوية الأظافر وحمايتها، تعرفي على أشهر الأغذية للتمتع بأظافر صحية.
نعم يؤثر حيث ان تناول المواد الغذائيه التيتحتوي على كالسيوم وفسفور مفيده للجسم ومن هذه الاغذيهالسمك ولحم و لللوز فائدة عظيمه لتقوية الاظافر ويمكنك تناول المكسرات مثل الكاجو وغيرها
76 مشاهدة
75 مشاهدة
151 مشاهدة
106 مشاهدة
