هل يمكن شرب المياه أثناء التمارين؟

7 إجابات
profile/رشاد-سليم
رشاد سليم
طالب في كلية الفنون التطبيقية
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم يمكن وهذا مفيد جدا لانك عندما تشرب الماء فانه يذهب مباشرة للعضلة المستهدفه في التمرين فيكون اسرع في تضخيمها وهذا ما ينصح بها الكباتن والدكاتره كما انه يفضل شرب الماء كثيرا اثناء التمرين ولا يوجد اي مانه لهذا

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مروه-حسنين-محمد
مروه حسنين محمد
طالبه جامعيه
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم

profile/بتول-احمد
بتول احمد
خبرات حياتيه
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم ولكن يُفضل أن يكون الماء دافئاً

profile/معاد-عبدالغفار
معاد عبدالغفار
اختصاصي تسويق
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
ضروري جداً لانه العضله وقت التمرين مثل السفنجه كل ماشربت موية كل مانك قللت نسبة الاصابه وغير ذالك جسم الانسان يحتاج يومياً 6 لتر 

profile/عمر-محمد-يسن
عمر محمد يسن
طالب صيدله
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يفضل شرب الماء ف وسط التمارين وللا ضرر منه بس لازمن بكميات صغيره وعلى فترات ميكونش ورا بعضه لان ده بيسبب الام ف البطن والامعاء

profile/مشيرة
مشيرة
محامية
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اكيد المياه ف اي وقت اثناء التمرين او قبل او بعد 

profile/انس-محسن
انس محسن
ممرض
.
٠٥ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
نعم يمكن شرب الماء اثناء اداء التمارين الرياضة و لكن بكميات قليلة و على فترات متباعدة نوعا ما نظرا لان الكثير من الماء و دفعة واحدة يسبب الام في البطن و الامعاء و المغص نتيجة انقباض العضلات للبطن اثناء اداء التمارين الرياضية
لذا ينصح بشرب كميات قليلة و بينها فترات لتجنب مغص و الام البطن