نعم يمكن شرب الماء اثناء اداء التمارين الرياضة و لكن بكميات قليلة و على فترات متباعدة نوعا ما نظرا لان الكثير من الماء و دفعة واحدة يسبب الام في البطن و الامعاء و المغص نتيجة انقباض العضلات للبطن اثناء اداء التمارين الرياضية
لذا ينصح بشرب كميات قليلة و بينها فترات لتجنب مغص و الام البطن