لا ينصح بإستخدام خل التفاح لتنزيل الوزن ،فخل التفاح على معدة خالية له الكثير من الأضرار فهو يسبب آلام في المعدة وقرحة، وقد يؤدي الى الحموضة والحرقة والإرتداد المريئي، كما انه ليس حل دائم للسمنه فبمجرد ايقاف استخدامه يعود الوزن الى شكله السابق أو أكثر
فالنظام الغذائي الصحيح هو تغيير نمط الحياة وتناول وجبات صغيرة موزعه على مدار اليوم، وأن تحتوي الوجبات على جميع العناصر الغذائية، مع شرب كميات كافية من الماء، وممارسة الرياضة بشكل يومي
27 مشاهدة
