هل أستطيع لعب أكتاف بار خلفي تنزيل البار لآخر الرأس فقط أم هذا التمرين أيضاً ممنوع؟

Question

ياسر محمد علي عبدالكريم · Accepted Answer

مش غلط لو محترف وهتلعبة بطريقة صح انما لو غلط هياثر علي الفقرات العنقية بشكل كبير واحسن حل العب حاجة بديلة زي الكابل كروس كدا

رشاد سليم · Answer

نعم يمكن ولكن يفضل ان تكون عندك القوه والخبره الكافية لتقوم بهذا ويجب ان تستطيع ان تفعله للامام كثيرا اولا لانه من اصعب التمارين واصابته شديد ويصيب العمود الفقري فاذا كنت مبتدأ حاول ان لا تقوم بممارسته وهناك الكثير من التمارين تعوضه

هل أستطيع لعب أكتاف بار خلفي تنزيل البار لآخر الرأس فقط أم هذا التمرين أيضاً ممنوع؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة