ما هي مضار شرب الشاي بعد الأكل؟

يؤدي شرب الشاي بعد تناول الطعام مباشرة إلى ما يلي:

اولاً : يشاع بين الناس ان شرب الشاي بعد الطعام يعمل على تكسير الحديد لكنه يعتبر ان هذا الاعتقاد خاطئ حيث ان الشاي يحتوي على مركب التانين او مركب العفص الذي يعمل على تقليل امتصاص الحديد بنسبة 50% حيث ان هذا المركب يقوم بالاتحاد مع الحديد غير الهيمي الموجود في الطعام مما يزيد خطر الاصابة بنقص الحديد في الدم او ما يسمى الانيميالذا ينصح بتناول الشاي بعد مضي ساعة على الاقل من تناول الطعام .
ثانياً : من الاضرار الاخرى لشرب الشاي بكثر زيادة نبضات القلب و زيادة سرعتها و زيادة العرضة للاصابة بارتفاع ضغط الدم .

- هنالك اضرار لشرب الشاي اذا كان مع الاكل او بعد الاكل مباشرة:

بالرغم من فوائد الشاي العديدة وطعمه اللذيذ الا إن شربه مع الأكل يؤثر على امتصاص العناصر الغذائية التي وجدت في الطعام. فمثلا عند تناول البيض وشرب الشاي لن يتم الاستفادة بشكل كبير من عناصر البيض المهمة كالحديد، لأنه يقلل ويعيق من عملية امتصاص الحديد بالجسم. وأيضا شربه بعد الاكل مباشرة يؤدي الى حدوث عسر بالهضم وحدوث تلبك معوي وانتفاخ بالبطن. لذلك افضل بعدم شربه خلال الوجبة او بعد الوجبة مباشرة.

شرب الشاي بعد الأكل ، هي عادة قديمة توارثناها عن أجدادنا وخاصة بعد تناول طعام الغذاء ، وهي حالة مزاجية أقرب منها الي الفائدة .
توجد أضرار عديدة لعادة تناول شرب الشاي بعد الأكل ومنها ، أنه يعيق عملية هضم الطعام ويعقد عمل الجهاز الهضمي ، ومن مضاره الخطيرة أنه يفسد امتصاص العناصر الغذائية أثناء الهضم وخاصة عنصر الحديد والذي يعمل علي تكسيره وتلفه .