الرئيسية رياضة فنون القتال ما هي فوائد رياضة الكاراتيه

ما هي فوائد رياضة الكاراتيه

6 إجابات
profile/علاء-عبد
علاء عبد
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
.
٢٦ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تعد الكاراتيه من رياضات الدفاع عن النفس التي تحظى بشعبية كبيرة بين الناس. وكغيرها من الألعاب الرياضية فلا بد أن لها العديد من الفوائد ومن بينها ما يلي:
  • تمرين الجسم بشكل كامل
  • تحسن صحة القلب والأوعية الدموية
  • تحسن سرعة الاستجابة وردود الأفعال

profile/شرين-احمد
شرين احمد
خبيرة تجميل والعناية بالجسم
.
١٧ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الرياضة بشكل عام مفيدة للجسم ومنمية للعقل فأما بالنسبة لرياضة الكاراتيه فهي ليس مجرد حركات يمارسها اللاعب وإنما لها مبادئ وفوائد فمن فوائدها  .... 
● انها تعلم الصبر وقوة التحمل والاحترام  .
● تنمي القدرات الجسدية والذهنية .
● تعمل على تحسين الحالة النفسية وتمد اللاعب بالثقة بالنفس وتحد من الاكتئاب  .
● وتخلص الشخص من الاحساس بالخوف وتعطيه قوة الدفاع عن النفس  .
● وتعمل على تخفيف الوزن وتقوي عضلة القلب  .

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٧ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
رياضة الكاراتيه لها العديد من الفوائد وهي كمايلي:
  • من خلال تجربتي إن والدي يمارس رياضة الكاراتيه ليعزز من صحة قلبه وليستطيع إنقاص وزنه.
  • تزيد قدرة الفرد على التركيز.
  • تقوية عضلات الفرد.
  • زيادة مرونة الجسم.
  • ارتفاع قدرة الفرد على التحمل .
  • لاحظتُ أن ممارسي رياضة الكاراتيه يستطيعون الدفاع عن أنفسهم من أي مُعتدي.

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٧ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
رياضة الكاراتيه هي من اشهر الرياضات والفنون القتاليه حول العالم والتي بالطبع تعود على الانسان بالنفع اذا استخدمت استخداما سليما ومن هذه الفوائد واهمها هي تستخدم كوسيلة للدفاع عن النفس في حال التعرض للاذى كما وايضا تعمل بدور كبير وفعال في تحسين عضلة القلب و الدورة الدموية 

profile/لين-عماد
لين عماد
مصممة و مدربة لياقة بدنية في السعودية
.
١٠ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هي من أهم الأنشطة  التنافسية 
الكاراتية هي رياضة الدفاع عن النفس تساعد على زيادة الثقة في النفس على الصعيد النفسي 
أما على الصعيد الجسدي
. تمرين كلي للجسد فهو ايروبك لكل عضلات الجسم 
. تحسين القلب و الأوعية الدموية 
.نمط  حياة صحي 
.التركيز
.يعلم الأخلاق  و الصبر  و القيم 
.فقدان الوزن 

profile/عائشة-حسين
عائشة حسين
مترجمة ومدربة روبوتكس
.
٠٩ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات

- اتباع نظام حياتي صحي : حيث يلتزم اللاعبون باتباع أنظمة غذاء صحية و حرق الدهون 
-زيادة ثقة اللاعب بنفسه : حيث تعمل رياضة الكاراتيه على تخفيف مخاوف اللاعب و زيادة ثقته بنفسه اضافة الى زيادة القوة البدنية 
-تحسين المزاج : حيث تساعد رياضة الكاراتيه على التخلص من الطاقة السلبية