ما هي فوائد الفاصولياء؟

هذا المقال يشرح لك التفاصيل

https://agricultural.faharas.net/mung-bean-cultivation/?ppc_ref=29

• توصف كثيرا لمن يرغبون في انقاص وزنهم او المحافظه عليه ضمن نظام غذائي صحي
• تعمل على خفض الكوليسترول بالدم
• تعريز عمل الجهاز الهضمي ومنع اضطراباته
• مصدرا غنيا بالبروتينات النباتية
• تحتوي على فيتامين ج المضاد للاكسدة
• تحتوي على فيتامين أ مفيد جدا للتكاثر وتعزيز الخصوبة لدى النساء خاصة و صحة العيون وتعزيز المناعة 
• الوقاية من مرض السرطان
• الوقاية من هشاشة العظام
• تساعد على التئام الجروح.

• لديها قيمة عذائية عالية وتحتوي على الكالسيوم والفسفور .
• مصدر مهم من مصادر البروتين النباتي وفيتامين ب 12 .
• يساعد في علاج فقر الدم لإحتوائه على نسبة حديد عالية .
• يوجد به مضادات أكسدة عالية و أهمها فيتامين سي و فيتامين أي .
• تقوي مناعة الجسم وتعمل على معالجة اضطرابات الهضم .

• تحتوي غلى نسبة عالية من الالياف فتقي من الاصابة بالامساك. 
• تساعد الفاصوليا على تحسين وظائف المخ والجهاز العصبي كما أنها تعمل على تقوية الذاكرة والتغلب على النسيان والوقاية من مرض الزهايمر.
• مهمة للقلب اذ تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم و بالتالي المحافظ على صحة القلب. 
• تساعد على خفض نسبة السكر في الدم. 
• تساعد الجسم على التخلص من السموم.
• تعمل على نقل الأكسجين إلى الخلايا والأنسجة.
•  تساعد على إمداد الجسم بالطاقة الازمة له
  
  
  

•  تعد من الأغذية الغنية بالعناصر. المهمة والأساسية مثل ، البروتين الكربوهيدرات ، الألياف ، والعديد من العناصر الأخرى .
• تساعد على الهضم وتحمي من الإمساك .
• تقلل نسبة الكوليسترول بالدم .
• تحافظ على مستوى معتدل من السكر في الدم .
• تعمل على تحسين وظائف الدماغ .

• تحتوي على الكالسيوم والألياف والفيتامينات .
• تحافظ على صحة القلب والشرايين .
• تقوية العظام والمحافظة على سلامتها .
• مدرة للبول .