ما هي فوائد الصيام على جسم الإنسان

يعتبر الصيام الدواء السحري للمعدة فهو يخلي الجسم من كل مرض ففي القديم كانوا ينصحو كدواء للمعدة الصيام

الغالبية العظمى من الناس لا تعلم ما هي فوائد الصيام , من اهم فوائد الصيام :

 - يعزز من الصحة العقلية والتركيز , بحيث يزيد من مستويات عمل الأعصاب الأمر الذي يؤدي إلى تحسين وظائف المخ , ويؤدي إلى إنخفاض كمية هرمون الكورتيزول والذي يقلل مستويات التوتر خلال شهر رمضان .

- الصوم من أفضل الطرق للتخلي عن العادات السيئة وتنظيم حياتنا , حقيقةً يعتبر فرصة لا تعوض من جميع النواحي سواء عبادية او من ناحية الجسم , حيث أن أغلب الأشخاص يتوقفون عن التدخين , والبعض الآخر يقلل المتناول من الأطعمة وخصوصاً السكرية , وتدريجياً يتأقلم الجسم مع غياب هذه الأمور مما يسّهل ترك هذه العادات وتعزيز صحة الجسم .

- نعلم أن عملية فقدان الوزن هي ردة فعل طبيعية خلال شهر رمضان , الأمر الذي يرافقه الكثير من التغيرات الإيجابة ومنها إنخفاض مستويات الكوليسترول والتي تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية .

- من الممكن أن ينكمش حجم المعدة في رمضان مما يؤدي إلى تقليل الشهية , وتناول كميات قليلة ويعطي شعور بالإمتلاء الأمر الذي يعزز عملية فقدان الوزن .

-يخلص الصوم جسمك من السموم , وهذا من خلال تقليل المتناول من الأطعمة والتي من الممكن أن تضر الجهاز الهضمي .

- تصبح عمليات الأيض أكثر فعالية , مما يعني أن عملية إمتصاص المواد ستتحسن , وتحقيق الفوائد الصحية لجميع أعضاء الجسم من خلال إمتصاص العناصر بالشكل الأفضل . 

للصوم عدة فوائد لجسم الإنسان منها: 
١. تحسين وظائف الأمعاء والجهاز الهضمي بشكل عام 
٢. يساعد في خسارة الوزن خاصة إذا كان الشخص ملتزم بالطريقة الصحية عند الإفطار والسحور 
٣. تقوية جهاز المناعة 
٤.يعمل على تنقية وتنظيف الجسم وازالة السموم وهذا ينعكس على صحة الجلد والبشرة 
٥. التخلص من انحباس السوائل في الجسم 
٦. خفض مستويات السكر في الدم 
٧. مفيد لمرضى صعد الدم 
٨.تنشيط البنكرياس 
٩.يساعد على التخلص من ادمان التدخين 

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. 

يجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام.

فالصيام ممارسة صحية فعّالة، اذا تم تطبيقها بالشكل الصحيح
من فوايده:
1- يعمل على تنظيم ضربات القلب للذين يعانون من اضطرابات.

2- يعمل على تنشيط خلايا المخ ومفيد لكبار السن ويقاوم الشيخوخة.

3- خفض سكر وضغط الدم. 

4- التخلص من سموم الجسم.

5- تقوية جهاز المناعة.

6- يقلل من احتباس السوائل في الجسم.

7- يقلل من حدة اعراض القولون العصبي

 للصيام العديد من الفوائد الصحية للجسم أهمها:
- تعزيز جهاز المناعة ومقاومة الامراض.
- المساهمة في خسارة الوزن وحرق الدهون.
- التحكم بمستوى السكر والدهون في الجسم.
- الشعور بالراحة والسعادة لارتفاع نسبة الاندروفين في الدم.
- التخلص من السموم والفضلات من الجسم وبالتالي الوقاية من الامراض.
- تحسين وظائف الجهاز الهضمي واراحة المعدة.
- المساهمة في علاج الالتهابات وخاصة التهاب المفاصل.
- الوقاية من السمنة وتخزين الدهون في الجسم.
- الوقاية من الاصابة بالجلطات والسكتات الدماغية.
- يساعد فيى التخلص من الادمان والعادات الغذائية السيئة 

يعتبر الصيام فرصة ذهبية لصحة الجسم و خصوصا الجهاز الهضمي حيث يعتبر الصيام فترة راحة للجهاز الهضمي من العادات الغذائية السيئة التي مورست طوال العام ومن الآثار الإيجابية للصيام على صحة الجسم ما يلي :
1- يعمل الصيام على تنظيم ضربات القلب 
2- يعمل الصيام على تنشيط خلايا الدماغ و مقاومة الشيخوخة.
3- خفض سكر في الدم و تنظيم ضغط الدم. 
4- التخلص من سموم الجسم.
6- يقلل الصيام من احتباس السوائل في جسم الإنسان
5- تقوية جهاز المناعة. 

7- يقلل من أعراض القولون العصبي. 

للصيام فوائد عديدة فهو يقوي القدرة على التحمل والصبر كما انه يخفظ ضغط الدم ويقلل نسلة السكر في الدم عن طريق ضبط عمل البنكرياس ويخلص الجسم من السموم وينشط خلايا المخ
ويمنع احتباس السوائل في الجسم كما انه يقوي مناعة الجسم من خلال تناول الاغذية المتوازنة والمتكاملة التي يحتاجها الجسم 
ويقلل من اعراض التهاب القولون العصبي ويقوم بتنظيم ضربات القلب ويقاوم اعراض الشيخوخة

الصيام هو أحد أركان الإسلام الذي فرضه الله عز وجل على المسلمين خلال شهر رمضان. 
يجهل العديد من الأشخاص الفوائد الصحية المذهلة للصيام.
فالصيام ممارسة صحية فعّالة، اذا تم تطبيقها بالشكل الصحيح.
ومن فوائد الصيام على جسم الانسان ما يلي :
ساعد على التخلص من السموم خارج الجسم فهو فترة راحه لكافة اعضاء الجهاز الهضمي.
 • يقلل من نسبة السكريات في الدم عن طريق إعادة تنشيط غدة البنكرياس بعد اعطاءها فترة من الراحة خلال ساعات الصيام.
• خفض نسبة الكولسترول في الدم وبالتالي ينخفض ضغط الدم وينتظم معدل نبضات القلب
• تقوية جهاز المناعة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن بين فترات الصيام، مما يساعد على تعزيز الجهاز المناعي. 
• يعد احد اهم الوسائل للحد من السمنة فعن طريق الصيام نعطي الجسم فترة من الراحه وبالتالي زيادة فرصة حرق الدهون التي تم تخزينها مسبقا نتيجة تناول اطعمة تحتوي على مواد حافظة او اي إضافات صناعية اخرى وبالتالي يتخلص الجسم من هذه السموم عن طريق الكبد والكلى واعضاء الجسم الأخرى المسؤوله عن التخلص من هذه السموم.