الرئيسية تغذية ما هي فوائد الصنوبر؟

ما هي فوائد الصنوبر؟

14 إجابات
profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٦ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي الصنوبر على العديد من الفوائد  و منها : 
اولاً : يحتوي الصنوبر على دهون غير مشبعة تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الجسم  و تقلل خطر الاصابة بالجلطات و يقي من الاصابة بأمراض القلب و الشرايين .
ثانياً : يحتوي الصنوبر على الاحماض الامينية التي يحتاجها الجسم مثل الارجنين .
ثالثاً : يساهم الصنوبر في تحسين النظر و ذلك لوجود مادة اللوتين فيه .
رابعاً : يحتوي الصنوبر على مضادات الاكسدة والتي تعمل على تقليل ضرر الجذور الحرة و يقي من ارتفاع ضغط الدم و يقي من الاصابة بامراض القلب .
خامساً : يحتوي على فيتامين ك الذي يحافظ على صحة العظام بالاضافة الى وجود فيتامين هـ الذي يعد من مضادات الاكسدة و الذي يحافظ على البشرة .

profile/سارة-جهاد-العزة
سارة جهاد العزة
مترجم
.
٢٠ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي الصنوبر على العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم، حيث يعتبر مصدراً للفيتامينات والمعادن، إضافةً إلى نسبة الدهون المهمة والتي تفيد الجسم. حيث أنها تعمل على:
  • تقليل من نسبة الكوليسترول العالية في الجسم وبالتالي الوقاية من مرض تصلب الشرايين.
  • تساعد في تقليل من ضغط الدم المرتفع، وذلك لإحتوائه على عنصر المغنيسيوم، وبالتالي انخفاض نسبة الإصابة بالسكتة القلبية. 
  • المحافظة على وزن صحي ومتوازن، حيث أنه يعمل الصنوبر عند تناوله باستمرار على تجنب زيادة الوزن. 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٣٠ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- بذور الصنوبر تحتوي على بروتين نباتي والذي يُعتبر بديل عن اللحم , وغنية بالزيوت النباتية والأملاح المعدنية .
-يحتوي الصنوبر على نسبة كبيرة من الفيتامينات ومنها فيتامين A,D  وفيتامين C والذي يعزز مناعة الجسم .
- يعمل على تقليل القلق والضغط النفسي لإحتواءه على المغنيسيوم .
- يحافظ على جهاز المناعة , والجهاز العصبي وذلك لإحتواءه على عنصر الحديد .
- يعزز من صحة الجهاز الهضمي ويحافظ عليه من الإلتهابات .
-يحتوي على خصائص تساعد في عملية إنقاص الوزن والتخلص من السمنة .
- يقلل من أعراض الإمساك والمغص .
- يحافظ الصنوبر على صحة القلب ويحميه من خطر التعرض للجلطات .

profile/هند-خالد
هند خالد
مهندسه شبكات
.
٠٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لبذور الصنوبر فوائد عديده منها :-
  • تقويه الجهاز المناعى و حمايه الجسم من العديد من الامراض.
  • تساعد فى علاج الارق.
  • التخفيف من القلق و الاجهاد و المساهمه فى علاج الاكتئاب.
  • خفض نسبة الكوليسترول فى الدم.
  • يحتوى على مضادات الاكسده التى تحافظ على صحه الجسم و البشره و تعطى نضاره و حيويه للبشره و تحارب ظهور اعراض تقدم السن
  • تحسين صحة الجهاز الهضمى 
  • يستخدم الصنوبر كمسكن للالام.
  • الحفاظ على صحة القلب و الوقايه من امراض القلب و الشرايين.

profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • هو من المكسرات الغنية بالسعرات الحرارية المفيدة للجسم.
  • يحتوي على العديد من المواد المعززة للصحة، والفيتامينات، و مضادات الأكسدة.
  • يحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية، التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول بالدم.
  • يستخدم في إنقاص الوزنن و ذلك لقدرته على الحد من الشهية.
  • يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب المعقد.

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
فوائد الصنوبر :
  1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي .
  2. الوقاية من الأمراض الخطيرة مثل السرطان .
  3. الوقاية من الالتهابات .
  4. ضبط نسبة السكر في الدم .
  5. تأخير علامات الشيخوخة والتقدم في العمر .
  6. تعزيز صحة الجهاز التنفسي .
  7. التقليل من حدة التوتر والقلق .
  8. ضبط معدل ضغط الدم .
  9. تعزيز صحة الجهاز المناعي .
  10. تعزيز صحة الجهاز العصبي .

profile/نائلة-عدوان
نائلة عدوان
قبل ٦ سنوات
الصنوبر من الاشجار المبيرة الضخمة المعمرة ذات ارتفاع شاهق تعيش في الغابات الاستوائية وهي من عائلة الصنوبريات تحتاج للحرارة العالية وهو نوع من المكسرات يحتوي على زيت الصنوبر ومواد مضادة للاكسدة ومضاد للفيروسات والالم العصبية يحافظ على البشرة حيث يدخل في علاج تهيج البشرة وحب الشباب يساعد على خسارة الوزن وينصح به اصحاب الريجيم

profile/حنين-الزغلول
حنين الزغلول
قبل ٦ سنوات
-يستخدم زيت الصنوبر في علاج بعض الحالات، مثل التهاب الجيوب الأنفية، والتهاب القصبات الهوائية، والسعال
-يرطّب البشرة، ويزيد نضارتها
-يساعد على التحكم في الشهية ويمنح الشعور بالشبع
-يعالج الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، مثل: التهاب اللوزتين، والحلق
-يساعد على وقاية الجسم من الإصابة بالأنيميا ( فقر الدم )
-يتخلص من الديدان الموجودة في المعدة

profile/اية-ابو-الحمضيات
اية ابو الحمضيات
قبل ٦ سنوات
ينتمي الى العائلة الصنوبرية ويوحد في اسيا وافريقيا وامريكا الجنوبية
ومن فوائده انه يعالج التهابات الجهاز التنفسي والسعال ويعزز صحة الاوعية الدموية وهو مضاد للجراثيم ومضاد للاكسدة ويحارب الميكروبات ويساعد في خسارة الوزن 

profile/هيثم-حامد-يوسف
هيثم حامد يوسف
قبل ٦ سنوات
من فوائد الصنوبر أنه يتخلص من الديدان
الموجودة في المعدة ويتخلص من المغص
والأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي
وأيضآ يعمل على إيقاف النزيف الذي يحدث في الأسنان ويزيد من نمو الشعر ويعمل على
ترطيب البشرة وزيادة نضارتها ويقاوم
علامات التقدم في السن وأيضآ
يزيد القدرة الجنسية عند الرجال .