الرئيسية رياضة ما هي فوائد الرياضة

ما هي فوائد الرياضة

14 إجابات
profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
٠٦ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يترتب على ممارسة النشاط الرياضي الكثير من الفوائد التي يمكن حصدها، ومنها:
  • للرياضة فوائد تترتب على الجانب الصحي كتقوية الجهاز المناعي، وتقوية العضلات في الجسم وتسهيل عملية الإخراج اللازمة والضرورية للفرد.
  • الرياضية تساهم في بناء جسم جيد وقوي ومتكامل للفرد.
  • وسيلة نافعة لاستغراق واستغلال الوقت بما هو جميل ومفيد.
  • تساهم في تقوية الذاكرة وتحفيز الذهن لدى الفرد.
  • الشعور ببعض من الحيوية والنشاط المستمر وكذلك الحركة المستمرة.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/محمد-ياسر-7
محمد ياسر
محمد
.
٠٨ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
تقوي الجسم وتنمي العقل وتحافظ لي الصحه 

profile/علاء-عبد
علاء عبد
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
.
١٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تعد الرياضة هامة جدا للمرء بصرف النظر عن جنسه أو سنه. وتكمن أهمية الرياضة بكم الفوائد التي يحصل عليها المرء الذي يمارسها.
فقد تبين أن ممارسة الرياضة تعمل على تقوية العظام والعضلات وزيادة مرونتهما. كما وتقوم الرياضة بتقوية الجهاز المناعي لدى المرء وبالتالي حمايته من الإصابة بالعديد من الأمراض لا سيما الأمراض الشائعة في فصل الشتاء كالانفلونزا والرشح وغيرها.

profile/ولاء-زايد
ولاء زايد
ادارة صحية
.
١٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
أهمل الكثير منا الرياضة ونسي فوائدها التي من الصعب حصرها وأصبحت قلة الوقت وكثرة المشاغل من المبررات الأكثر استخداماً من عامة الناس وهذا الإهمال لهذا النشاط المهم في حياتنا كبشر.

من فوائد الرياضة :
- يقوي  المناعة ضد الامراض  الجسدية  الاجتماعية المختلفة 
- تعمل على نشيط الدورة الدموية
- تحسن من المظهر وتزيده جمالا وتزيد الثقة بالنفس عند الانسان 
- تقتل وقت الفراغ السلبي وتقلل من الملل 
- يقلل من الاصابة بالامراض النفسية المختلفة وخاصة الاكتئاب 
- تساعد على النوم والتخلص من الارق والتفكير السلبي 
- تعمل على تنشيط الدورة الدموية 
- الرياضة تساعد على فتح الشهية 
- تقي من الامراض الزمنة كأمراض القلب والشرايين والسكري 
- تساعد على اخراج الفضلات السامة بشكل افضل 
- تحسن من قوة الملاحظة وسرعة البديهة ، وتقلل من نسبة التشتت الذهني 
- تعمل على تنشيط العقل وتزيد من الذكاء 
- تزيد من الذكاء الاجتماعي 
- تقوية عضلات القلب 
- تكون طاقة ايجابية
- تؤخر سن الشيخوخة  

profile/حنين-زيادة
حنين زيادة
ادارة صحية
.
١٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من اهم فوائد ممارسة الرياضة على صحة الجسم وعلى الصجة النفسية:
تعمل على تقوية العضلات وتعمل على بناء العضلات زيادة كتلتها وتحسين مظهر الجسم.
تعمل الرياضة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم 
-تعمل الرياضة على فتح الشهية 
-تساعد على حرق السعرات الحرارية والتخلص من الدهون في الجسم والمساعدة في انقاص الوزن 
-تعمل الرياضة على المحافظة على صحة العقل من خلال تنشيط الذاكرة وتزيد من التركيز وتقي من الزهايمر
-ان ممارسة الرياضة تحمي الجسم من الإصابة بالامراض مثل امراض القلب والسرطان والسكته الدماغية والسمنة.
-تساعد ممارسة الرياضة على تقوية جهاز المناعة في الجسم 
-ان ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تقوية العظام وتقي من مشاكل المفاصل 
-تساعد الرياضة على تحسين الصحة النفسية ورتفريغ الطاقة السلبية والوقاية من الاكتئاب 
-وتحافظ على صحة القلب والاوعية الدموية من الانسداد 
-تعمل الرياضة على الحفاظ على البشرة بسبب زيادة ضخ الاكسجين في الجسم مما يعمل على تحسين البشرة وشد الجلد.
-تعمل على زيادة نشاط الجسم وعدم الخمول.

profile/محمد-الزير
محمد الزير
ممرض
.
١٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 ممارسة الرياضة تلعب دورا هام في سلامة صحة الانسان وممارستها لا تقتصر على عمر محدد فالاطفال والشباب والكبار والحوامل يجب عليهم ممارسة الرياضة وافضل وقت  في الصباح، وهي من الاشياء التي تعود على صاحبها بفائدة كبيرة منها :
1- تنشيط الدورة الدموية 
2- تنشيط الجسم بشكل عام 
3- تنشيط الذاكرة 
4- فتح الشهية 
5- تحسن المزاج والعقلية
6- سرعة حرق الدهون
7- تنظيم حياة الانسان اليومية 
8- تقلل مشاكل النوم 
9- تزيل القلق والتوتر 
10- تساعد في تخفيف الوزن 
11- تقوية القلب
12- تقوية العضلات 
13- تنشيط الكبد 
14- تنشيط عمليات الايض 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- تقلل من آثار الكثير من الأمراض التي تنتشر بين فئات المجتمع المختلفة ومنها السكري وإرتفاع ضغط الدم .
-تعمل على تقوية عضلة القلب وتحسن عملها وتزيد من كفاءة تدفق الدم والدورة الدموية .
- تعمل على تنظيم مستويات كوليسترول الدم بشكل صحيح .
- تعمل على تنظيم الوزن .
-تقوي عضلات الظهر وترفع مستوى اللياقة البدنية وقدرة التحمل .
- تقوية العظام والمفاصل .
- تحسن من المظهر الخارجي للجسم .
- تساعد على النوم وتعالج الأرق .
- تفتح الشهية , وتخلص الجسم من الدهون الزائدة .
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي .
- تساعد في إخراج الفضلات والسموم من الجسم من خلال التعرق .
- تعمل على تنشيط العقل وتزيد الذكاء , كما أنها تزيد الذاكرة وتحسنها .


profile/أحمد-وليد
أحمد وليد
مدرب لغة انجليزية
.
٢٨ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الرياضة مهمة جدا للانسان  فمختلف الرياضات هامة سواء الركض او كرة القدم  او السلة او الكاراتيه او لياقة الاجسام تعتبر من الضروريات لان لهاء العديد من الفوائد و الضروريات منها
1- تقوم الرياضة على تنشيط الدورة الدموية 
2- تقوم الرياضة  على منع السرطانات و الجلطات لدماغية وغيرها 
3- تقوم الرياضة على زيادة مناعة الانسان و تقيه من الاصابة بالكثير من الامراض 
4- تقوم الرياضة على اطالة عمر الانسان وبدون امراض وتعطي داعم اساسي للجسم وتقويه 

profile/قيس-شحادة
قيس شحادة
مهندس ميكانيك
.
٠٦ مارس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يمارس الناس الرياضية بسبب الفوائد العديدة التي تقدمها. فعلى الصعيد الجسدي، تزيد الرياضة اللياقة البدنية، والقوة العضلية، والقدرة على التحمل. وأثبتت الدراسات أن للرياضة تأثير كبير في القدرة على التركيز لفترات طويلة مما يفسر سبب ممارسة لاعبي الشطرنج للرياضة. وأخيرا، تؤثر الرياضة بشكل إيجابي كبير على الجانب النفسي للإنسان فهي تُشعره بالراحو وصفاء الذهن.

profile/mohamed-murad-1
Mohamed Murad
قبل ٦ سنوات
النشاط 
التركيز 
تنظيم الوقت 
الشكل الجميل 
اللياقة 
... الي مالا نهاية