الرئيسية تغذية مرض السكري السكري ومشاكل الغدد ما هي فوائد الجوز لمرضى السكري؟

ما هي فوائد الجوز لمرضى السكري؟

7 إجابات
profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٣١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الجوز لمرضى السكري وهي :
  • يخفض من خطر الاصابة بمرض السكري النوع الثاني .
  • يساعد على التحكم في الوزن . حيث ان زيادة الوزن ترفع من خطر الاصابة بارتفاع سكر الدم والاصابة بمرض السكري.
  • حيث اثبتت الدراسات ان تناول زيت الجوز يومياً ولمدة ثلاثة اشهر يخفض نسبة السكر في الدم 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٣٠ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
اولاً : يحتوي الجوز على الأحماض الدهنية غير المشبعة والتي تعمل على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم ( LDL ) ورفع مستوى الكوليسترول الجيد   ( HDL ) كما انه يحتوي على كميات عالية من الالياف التي تساعد على الشعور بالشبع و التقليل من تناول الطعام حيث يقلل من خطر الاصابة بالسمنة و بالتالي يقلل من خطر الاصبة بالسكري .
ثانياً : كما ان الجوز يساهم في الحفاظ على صحة القلب و الوقاية من الامراض التي تصيبه و الحماية من الامراض التي تصيب الاوعية الدموية و تصلب الشرايين و يزيد خطر الاصابة بهذه الأمراض عند من يعاني من السكري .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٥ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
- يعمل الجوز على تعزيز إفراز الأنسولين ويساعد في التحكم بمستويات الجلوكوز في الدم , كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني .
- يعتبر الجوز مصدر غني بالألياف والتي تستغرق وقت طويل للهضم مما يعمل على إبطاء عملية إمتصاص السكر وهذا بدوره يعمل على تنظيم مستويات سكر الدم .
- يعتبر الجوز من المصادر الغذائية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض , وهذا بدوره يقلل من تعرض الشخص لإرتفاع سكر الدم .

profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
٢٤ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
وجدت دراسة حديثة أن الجوز يقلل من احتمالية اصابة البالغين بالنوع الثاني من مرض السكري حتى ولو كانت احتمالية إصابتهم كبيرة. ويذكر أن الجوز له فوائد صحية عديدة منها تحسين عمل الأوعية الدموية ومحاربة الجذور الحرة نتيجة لما يحتوي عليه من مضادات للأكسدة

profile/جمانه-اشتيوي
جمانه اشتيوي
دكتور.صيدلة
.
٢٤ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
المكسرات والجوز مثل اللوز ، وعين الجمل وغيرها (شريطة أن تكون غير مملحة ومقلية) تساعد مرضى السكري بأن تصبح " وجبة سريعة" كونها تحتوي على سعرات منخفضة وسكريات منخفضة وفي ذات الوقت تحتوي على البروتينات والدهون المفيدة ، كما أنها تساعد في الوقاية من مضاعفات السكري المتعلقة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، كونها تحتوي على الدهون الأحادية غير المشببعة والدهون العديدة غير المشبعة ، فتساهم في خفض الكولستيرول الضار أو (LDL ) ورفع الكولستيرول الجيد (HDL).
 وبعضها كاللوز وجد له دور في خفض مستويات السكر عند تناوله بين الوجبات.

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
١٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
عادة في الماكولات يتم رش الجوز هند فوق أطباق الحلويات ويرش الجوز هند فوق الحلويات ليس منظرا فقد بل لأنه يقوم بإمتصاص كمية السكر الزائدة ،كما يعمل على فقدان السكر لحدته ،لذلك يستخدمونه مرضى السكر كمهبط للسكر ومحافظ على نسبته المعتدلة ،كما انه يساعد على عمليات البناء وشفاء الجروح ،وكذلك أيضا يساعد في التخلص من الإلتهابات والتصلبات وكذلك يعمل على تقوية العظام 

profile/ديمة-الكيلاني
ديمة الكيلاني
أخصائية تغذية في مركز ديمة الكيلاني للاستشارات الغذائية
.
١٥ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي الجوز على العديد من الفوائد الغذائية التي تفيد مرضى السكري فهو يحتوي على الالياف الغذائية التي تساعد في ضبط مستوى الدم ويحتوي على الاوميجا ٣ المرتبط بتقليل خطر الصابة بامراض القلب الذي غالباً ما يرافق مرض السكري ويحتوي أيضاً على فيتامين ه وهو مضاد أكسدة قوي. ومن قراءاتي فإن الجوز يحتوي على سعرات حرارية عالية لذلك ينبغي على مريض السكري الاعتدال في تناوله بالرغم من فوائده فزيادة السعرات الحرارية يؤدي إلى زيادة الوزن والذي يزيد من مضاعفات السكري.