ما هي فوائد الجرجير؟

17 إجابة
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
نور البواطنة الصحة والتغذية . 1564580340
فوائد الجرجير تعد ولاتصحى وسنتطرق الى بعض هذه الفوائد ومنها :-

** ينظم مستوى السكر بالدم .
** يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية .
** يمنع الإصابة بالسرطان حيث اثبتت دراسات أنه يقي من مرض السرطان لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات هامة .
** يحتوي على فيتامين ج الذي يعمل على محاربة نزلات البرد وطبق سلطة من الجرجير يحتوي على 50 ملجم من فيتامين ج .
** يسهل الهضم لإحتوائه على الكلوروفيل الذي يحتوي على الإنزيمات التي تساعد في عملية الهضم .
** يساعد الجرجير على حفاظ صحة الأسنان والعظام لاحتواءه على الكالسيوم والمنجنيز والماغنسيوم  وبذلك يمنع حدوث هشاشة العظام .
** تقوية الشعر بشكل ملحوظ حيث يحتوي على مواد وعناصر هامة منها الكبريت والزنك مما يحفز نمو الشعر والحفاظ على فروة الرأس .
20 مشاهدة
share تأييد
profile image
هديل الدنون أخصائية تغذية . 1560936929
يحتوي الجرجير على العديد من الفوائد الصحية و من هذه الفوائد ما يأتي :
اولاً : يحافظ الجرجير على صحة الفم و الاسنان و اللثة و يقلل من خطر الاصابة بتسوس الاسنان و يمنع تراكم الجراثيم و البكتيريا .
ثانياً : يساهم الجرجير في فتح الشهيةو زيادة الرغبة بتناول الطعام حيث ينصح بتناوله من قبل الاشخاص الذين يرغبون بزيادة وزنهم .
ثالثاً : يعمل الجرجير على الحفاظ على صحة البشرة و الجلد و يقلل من ظهور الكلف و التصبغات .
رابعاً : يساهم الجرجير في الحفاظ على مستويات السكر في الدم و التقليل من امتصاص الجلوكوز .
خامساً : يعتبر الجرجير مدر للبول ويساعد في الحفاظ على صحة الكلى و التخلص من الترسبات فيها .
26 مشاهدة
share تأييد
profile image
هبه الخواطره أخصائية تغذية . 1556381377
- إحدى الخضراوات الورقية المشهورة والغني بالفيتامينات والمعادن ومنها الفسفور واليوم والكالسيوم والكبريت , وتعدد فوائده وإستخداماته ومنها :

- يساعد على تسهيل عملية الهضم ويحافظ على قلوية الجهاز الهضمي .
- مدر للبول ويحافظ على توازن الضغط في الجسم .
- ينقي الدم وينشط طاقة الجسم ويمنع الأمراض .
-يخفض كمية السكر في البول .
-يحتوي على كمية جيدة من اليود والذي يمنع تضخم الغدة الدرقية والحديد لذلك يمنع حصول فقر الدم .
- يحتوي على فيتامينات مهمة مثل النياسين والثيامين والتي تحافظ على صحة الجسم .
- يحتوي على الكالسيوم والذي بدوره يحافظ على صحة العظام .
33 مشاهدة
share تأييد
profile image
مروة القادري أخصائية تغذية . 1562755203
*  الجرجير غني بالحديد وحمض الفوليك والفسفور واليود والكالسيوم وفيتامين أ و فيتامين ج وفيتامين هـ، والتي تعد من أقوى مضادات الأكسدة، وهذا يجعل منه مضاداً قوياً للالتهابات. *  يحتوي على مضادات الأكسدة القوية والتي تحارب الجذور الحرة، كما يحتوي على على مادة نباتية لها أثر فعال ضد السرطان *  يعالج أمراض الجهاز الهضمي المختلفة، ويعالج التهابات الجهاز التنفسي العلوي *  يساعد في السيطرة على ضغط الدم ويقي من تصلب الشرايين *  يحافظ على صحة العيون*  له دور في مكافحة الشيخوخة وعلاج الاكزيما والتهابات الجلد *  يعد منشطاً جنسياً 

24 مشاهدة
share تأييد
profile image
تمارا أبوجودة أخصائية تغذية . 1561035395
 فوائد الجرجير:-
- يحتوي على فيتامين سي المضاد للالتهابات والذي يعزز من مناعة الجسم.
- ينظم مستويات السكر والكولسترول بالدم.
- له خصائص جمالية في الحفاظ على رونق البشرة وكثافة الشعر.

- يحتوي الجرجير على العناصر المهمة للحفاظ على صحة العظام ومنعها من الترقق والهشاشة والتقليل من التهاب المفاصل مثل الكالسيوم والفسفور الذين أيضا يحافظون على صحة الاسنان ومنعها من التسوس.
- يحتوي على مضادات الاكسدة والاوميجا 3 التي تحمي من الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة مثل السرطان.
25 مشاهدة
share تأييد
profile image
مروه علي الحربي طالبة طب أسنان جامعة الملك عبدالعزيز . 1563396559
للجرجير فوائد عديدة ومن فوائده :
يحتوي الجرجير على العناصر المهمة للحفاظ على صحة العظام ومنعها من الترقق والهشاشة والتقليل من التهاب المفاصل مثل الكالسيوم والفسفور الذين أيضا يحافظون على صحة الاسنان ومنعها من التسوس
يساهم الجرجير في الحفاظ على مستويات السكر في الدم و التقليل من امتصاص الجلوكوز
ينقي الدم وينشط طاقة الجسم ويمنع الأمراض
يحتوي على فيتامينات مهمة مثل النياسين والثيامين والتي تحافظ على صحة الجسم
يقي من نزلات البرد ويعتبر طارد للبلغم
22 مشاهدة
share تأييد
للجرجير الكثير من الفوائد:
-يعتبر الجرجير مضاد لحفر الأسنان والمشاكل التي تصيب العظام بسبب تواجد نسبة عالية من فيتامين K فيه
-يعتبر الجرجير من أهم الأغذية لتليين البطنكما ويساعد على الهضم، وكذلك يستخدم كمدر للبول 
-يعتبر  الجرجير من المقويات الجنسية بسبب تواجد فيتامين ه فيه 
-لبذور الجرجير فائدة فيإزالة النمش والبهاق
-يعمل أكل الجرجير على تنقية الدم في الجسم 
-للجرجير دور مهم في تحسين صحة الجلد بسبب خواصه المضادة للالتهاب
56 مشاهدة
share تأييد
هو نبات ورقي اخضىر اللون، وله فوائد عديدة منها :
* مضاد لحقر الاسنان ومساكل العظام. 
* يساعد على الهضم وملين للبطن. 
* مقوي جنسي. 
* مدر للبول. 
* يزيل النمش والبهاق عن طريق بذوره وماؤه. 
* يخلص الحسم من السموم، وبنظف المعدة والأمعاء. 
* يساعد على علاج امراض القاب، وذلك لخواصه المضادة للالتهابات. 
* يساعد على تخفيف الوزن. 
* يخفف من خطر الإصابة بالسرطان لاحتوائه على الغلوكوزينوليت. 
* بغالح أمراض الكلى والكبد والنقرس. 
55 مشاهدة
share تأييد
الجيرجير هو نبات تُأكل اوراقه لما فيه فوائد عديدة وكثيرة ومنها ما يلي :- 
  • تعمل على طرد السموم والجراثيم من الجسم .
  •  يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم .
  • يقي من نزلات البرد ويعتبر طارد للبلغم .
  • يقوي الرغبة الجنسية عند الزوجين .
  • يعالج الالتهابات الجلدية المختلفة في الجسم .
  • يعالج التهاب ونزيف اللثة و الأسنان .
  • تعمل على تقوية الدم .
  • يعمل على تنشيط عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الامساك وعسر الهضم .
44 مشاهدة
share تأييد
-يعالج نزلات البرد والأمراض الصدرية، لأنه طارد للبلغم
-يحمي العينين من مُشكلات التقدُّم في السن لاحتوائه على مضادَّات الأكسدة وفيتامين A
-استعمال الجرجير الطازج في السلطات يُسَاعد في عملية الهضم
-ملين للبطن، حيث يساعد على الهضم
-يساعد على علاج أمراض القلب، وذلك لخواصه المضادة للالتهابات
-يحسن من صحة الجلد، وذلك بسبب خواصِه المُضادَّة للالتهابات
-يُعالج أمراض الكلى والكبد والنقرس
48 مشاهدة
share تأييد