هناك العديد من الفوائد للتعرض لأشعة الشمس ومنها:
أولاً: التعرض لأشعة الشمس من فترة لأخرى تساعد في التقليل من الاكتئاب والشعور بالسعادة.
ثانياً: مصدر رئيسي ومهم لتكوين فيتامين د بالجسم وبالتالي يزيد امتصاص الكالسيوم.
ثالثاً: يقوي الجهاز العصبي وويقوي المناعة في الجسم.
رابعاً: بعالج بعض من مشاكل البشرة مثل الصدفية والإكزيما.
خامساً: التعرض لأشعة الشمس يعمل على الوقاية من السرطانات.
في النهاية التعرض لأشعة الشمس أن يكون لمدة لا تزيد عن نصف ساعة في اليوم ويجب وضع واقي شمس قبل التعرض للأشعة بنصف ساعة.
96 مشاهدة
