الرئيسية طب ما فوائد الشمس للانسان؟

ما فوائد الشمس للانسان؟

6 إجابات
profile/نداء-سمير
نداء سمير
ادارة صحية
.
١١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 هناك العديد من الفوائد التي تنجم عن الجلوس في الشمس منها :

  • يمدة الجسم بفيتامين د.
  • الوقاية من الاصابة بمرض السرطان .
  • حل مشاكل النوم .
  •  يساعد في تقوية العظام وتجنب الإصابة بهشاشة العظام. 
  •  تعمل على تحفيز إنتاج خلايا الدم البيضاء وبتالي تقوية المناعة .
  • اشعة الشمس تساهم في تخفيض مستوى الكورتيزول في الجسم.
  • مفيدة جداً لشعر تعالج مشاكل الشعر .
  • تعالج الامراض الجلدية . 
  •  التعرض لأشعة الشمس يزيد من إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم، وهذا الهرمون يؤثر كثيراً على الحالة النفسية بالإيجاب، ويزيد الشعور بالإسترخاء .
  •  تحسين القدرات الذهنية  وتأخير سن اليأس . 

profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
٢٨ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
للشمس العديد من الفوائد و لكن التعرض الزائد لاشعة الشمس قد يكون مضرا , من افضل الاوقات للتعرض لاشعة الشمس هي صباح قبل الساعة ال 10 و مساءا بعد الساعة 5 العصر .
من اهم فوائد اشعة الشمس هي انها المصدر الرئيسي لفيتامين د الذي بدوره له اهمية عالية لجسم الانسان وهي قيامه بزيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم مما يقيك من الاصابة بامراض العظام .
كم ان اشعة الشمس تحسن المزاج و تزيل التوتر و تريح الاعصاب .

profile/لينا-داود
لينا داود
دكتور صيدلة
.
٢٣ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تساعد أشعة الشمس في تحسين مزاج الانسان والتخلص من التوتر و القلق ، 
المحافظة على صحة القلب ، صنع فيتامين د المفيد للدماغ ، العظام ، والأعضاء الأخرى، حيث يحسن فيتامين د من امتصاص الكالسيوم الذي له دور كبير في قوة العظام وصحة القلب والعضلات كذلك ، تقليل احتمالية إصابة الفرد بالتصلب اللويحي ، كما أن لفيتامين د دور في تنظيم الالتهاب في الجسم و في الاستجابة المناعية له ، تقليل احتمالية الإصابة بالتحسس و الأكزيما ، الحفاظ على نشاط الفرد وصحة عيونه ، التخلص من اليرقان أو ما يعرف بالاصفرار.

profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٢٣ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
لاشعة الشمس العديد من الفوائد لكن لا يجب التعرض لها بشكل كثير فمن الممكن ان تؤثر سلبا على الشخص ،من ابرز فوائد أشعة الشمس ما يلي:
١-تعتبر الشمس مصدر رئيسي للحصول على فيتامين د الذي يعتبر عنصر أساسي في تقوية العظام.
٢-ايضا التعرض لاشعة الشمس يؤثر بشكل ملحوظ في تحسين الحاله المزاجيه للفرد والعمل على تحسين نفسيته.
٣-هناك بعض الدراسات التي ذكرت ان أشعة الشمس تفيد في علاج بعض الأمراض الجلديه مثل الصدفيه.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد الشمس للإنسان التالي :
  • - التعرض للشمس يقلل فرصة إرتفاع ضغط الدم , وذلك لإنه بمجرد أن تلمس أشعة الشمس الجلد فإنه يتم إطلاق أكسيد النيتريك في الجسم مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم وتوسيع الأوعية الدموية .
  • - يساعد التعرض لأشعة الشمس إلى تعزيز إنتاج فيتامين د , مما يعزز من صحة الجسم .
  • - يساعد التعرض للشمس إلى الحصول على فيتامين د مما يعزز من إمتصاص الكالسيوم والفسفور وهذا بدورهِ يؤدي إلى تقوية العظام وزيادة كثافتها .
  • - يساعد التعرض للشمس على تعزيز صحة الدماغ , وخصوصاً أن فيتامين د تم ربط نقصه بالتعرض للإكتئاب وخلل في الوظائف الإدراكية في الجسم .
  • - يساعد التعرض للشمس على تعزيز عملية النوم , وتنظيم عمل الساعة البيولوجية بشكل طبيعي, كما تحفز إنتاج الميلاتونين مما يؤدي إلى النوم .
  • - يحسن من عمل الهرمونات في الجسم ,بحيث يلعب فيتامن د دور وظيفي في صحة الغدة الدرقية ويعزز من إنتاج الهرمونات المختلفة والتي تتحكم بالعديد من العمليات في الجسم , كما تحافظ المستويات الجيدة من فيتامين د على عدم التعرض للسمنة والتي يرافقها الأمراض المتنوعة .

profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
٠٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
للشمس بالطبع فائدة كبيرة للبشرية . فالشمس هى اكبر نجم موجود فى مجرتنا درب التبانة و هى مركز المجموعة الشمسية حيث يدور حولها جميع الكواكب ، ولضوء الشمس اهمية بالغة حيث انه اكبر مصدر للضوء على كوكب الارض و يعد المصدر الاكبر للتدفئة فبدون الشمس و ضوئها لاصبحت الحياة مستحيلة على كوكب الارض و انتشر الجليد . كما ان لضوء الشمس فائدة للانسان بانها تحتوى على بعض العناصر الغذائية المفيدة للانسان كفيتامين د.