ما هي فوائد الاستجمام أو التشمس؟

الشمس مصدر طبيعي للحراره و الضوء وتمد الانسان وبهرمون يسمى هرمون السعاده الذي يعمل على تاخير سن الياس ويعطي الجسم نضاره وقوه ويمنع تاكل العظام عند الكبار و يمنع لين العظام عند صغار السن والشمس تمد الجسم بفيتامين د الذي يقي من بعض الامراض والانسان بطبعه يحتاج للاستجمام والخروج للطبيعه وذلك يقي همن امراض مثل الزهايمر والكبت والامراض النفسيه والجسديه ايضا والسياح يحبون التشميس وخاصه بعد السباحه لان ذلك يقوي اجسامهم ويعطيهم لون برونزي وهو ما يفضله السواح

يلجا الانسان فترات من الاستجمام تحت شمس الدنيا العظيمه المشرقه والتي يستمد منها النهار ضوئه و تمد الجسم بفيتامين د الذي يساعد على الوقايه من تاكل العظام عند الكبار ومن مرض الكساح عند الصغار و تساعد على امتصاص الفسفور والكالسيوم و تمد الاجسام بالطاقه والحيويه المفيده و تقي الجسم من امراض العظام والمفاصل والزهايمر وتخفف من حالاته وتؤخر حدوث سن الياس عند النساء وتزيد افراز هرمون السعاده فيشعر الانسان بالرضا وعدم التوتر ويخفض نسبه الكولسترول الضار في الجسم ويلجا السياح الي التشميس لاكساب اجسامهم اللون البرونزي بعد ما يستحمون في المياه يجلسون تحت الشمس لاكساب بشرتهم اللون الذي يريدون ولكن يجب عدم التعرض للشمس اكثر من نصف ساعه خلال يومين او ثلاثه وعدم الجلوس فتره طويله تحت الشمس الحارقه ويجب اختيار الوقت من الصباح الباكر قبل الظهر و هذا الوقت مفيد ويجب عدم دهن الجسم بالكريمات الواقية للشمس حتى يستطيع الجسم الاستفاده من الفيتامين الموجود في اشعه الشمس.
واشعه الشمس لها قدره خارقه على انكماش الخلايا الدهنيه وذوبان محتوياتها وتخفيف تراكمها في الجسم مما يساعد على تقليل الوزن والمساعده في حرق اكبر نسبه من الدهون في جسم الانسان كما تعمل على محاربه الاكتئاب و على تحسين المزاج والبعد عن التوتر والحزن وتعمل على تقويه الذاكره فلهذا تجد الشمس مفيده في حالات الزهايمر وينصح مريض الزهايمر بالخروج الى الطبيعه والتعرض للشمس كل يومين.