السباحة تعتبر من اجمل الرياضات والتي حثنا عليها الاسلام لما فيها من فوائد عديدة الا ان هذه الرياضة لها العديد من الطرق المألوفة بين الافراد والذين يمارسون هذه الرياضة ومن طرق السباحة هي السابحة الحرة و سباحة الفراشة وسباحة الظهر وسباحة الصدر وسباحة الظهر