ما هي الوسائل التي تساعد على نوم الرضيع؟

نوم الرضيع هي من اساسيات وحق الطفل من أول يوم من ولادته تستطيع أن  تبدأ الام بترتيب نوم الرضيع من عمر الشهرين او من عمر 4-6 أشهر حسب وضع الام وحسب وضع الطفل هل يصحى بالليل ليرضع أم لا
اليك بعض النصائح التي قمت بعملها لتنظيم نوم طفلتي
1- فترة الاستيقاظ صباحا تكزن بين الساعة 7- 8 مع فتح جميع ستائر المنزل لتشعر الطفلة أن حان موعد الاستيقاظ وانه الضوء هو النهار وقت اللعب والاكل 
2- إبدائي بوقت تنويم اطفل من الساعة 7 الى الساعة 8 أي بعد غروب الشمس وتأكدي من إطفاء جميع الانارة في المنزل
3- تأكدي من أن طفلك تناول وجبة عشاء مشبعة وقمت بتنظيف الطفل ولبس ملابس النوم المريحة
4- تحدثي مع طفلك واخبريه ماذا سوف تفعلين وانه حان موعد النوم
5- اجعلي النهار مليء بالنشاطات والحركات والاكتشافات ليكون الطفل وقت النوم جاهز تماما ولا يود سوى الاستلقاء
6- أنصح بتكون قيلولة النهار بين الساعة 11-2 ظهرا ولمدة لا تتجاوز الساعتين

ينصح بالبدأ بتنظيم نوم الاطفال و تمرينهم على النوم المنتظم عند اتمامهم ٤-٦ اشهر من العمر.
فبهذه الفترة يتخلى الرضيع عن الصحيان المتكرر خلال فترة الليل للرضاعة و يقلل منها.
هنالك عدد من النصائح التي يمكن ان تساعدكي على تمرين طفلك على النوم:
اولاً تأكدي ان طفلك لا يعاني من اي مشاكل طبية يمكن ان تؤثر على طبيعة نومه من خلال متابعتك مع طبيبه.

انشاء روتين لنوم الطفل و يمكن ان يبدأ هذا الروتين مع الطفل من عمر ٦ اسابيع فقط،مثلاً كوضع موسيقى معينة للاطفال، او حمام دافئ قبل النوم او حتى التحدث معه او قراءة قصة مثلاً

التزمي بموعد نوم محدد و يفضل ان يكون بين ٧-٨ مساءً

حاولي وضع طفلك للنوم قبل ان يغط في النوم العميق.

حاولي ان تعتمدي جدولاً متشابه في جميع الايام، اي ايقظيه دائماً في نفس الوقت، و ارضعيه في نفس الوقت ايضاً، حتى القيلولات خلال اليوم حاولي ان تكون في نفس الاوقات