ما هي النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من القشرة؟

للوقايه من ظهور القشره يجب ان:
1-معالجه اي مشاكل بفروه الراس مثل الفطريات او الاكزيما او الصدفيه التي تؤدي لظهور القشره
2-اختيار الشامبو الملائم لفروه الراس والحرص على عدم ترك اثر للشامبو على الشعر بعد الاستحمام
3-الحرص على النظافه الشخصيه والاستحمام
4-استخدام بعض الزيوت على فروه الراس تساعد على تقويه الشعر وايضا التخلص من القشره مثل زيت الخروع وزيت اللوز وزيت الجرجير وزيت الزيتون
5-تناول غذاء صحي متوازن غني بالفواكه والخضار للحصول على الفيتامينات المهمه للشعر
6-الابتعاد عن الضغط النفسي ومحاوله الاسترخاء
7-يمكن الاستعانه بالخل كطريقه منزليه للتخلص من القشره او حتى الوقايه منها
8-الابتعاد عن اي مهيجات لفروه الراس مثل الجل 

تظهر القشرة في الشعر وتسبب انتشار لها في جذور الشعر وخصلات الشعر فتسبب منظر مزعج غير محبب وتسبب احيانا الشعور بالحكة
ولتجنب ظهور القشرة في الشعر يجب استخدام شامبو مناسب للشعر لايحوي كبريتات مثل سلفات لوريل الصوديوم (SLS)  كما يجب امداد الجسم بمكملات  الزنك وفيتامينات B والأحماض الدهنية الأساسية. والبعد عن الصبغ ومنتجات الشعر التي تضيف تراكم البلاك على  الشعر ، مثل بخاخات الشعر والموس وجل الشعر.كما يجب وضع زيوت على الشعر لتغذيته

للمساعدة في تقليل خطر التعرض للقشرة ، يرجى اتباع مايلي:

*غسل الشعر بانتظام بشامبو لطيف غير مزعج وخالي من الكبريتات مثل سلفات لوريل الصوديوم (SLS) عبارة عن منظف قاسي موجود في معظم أنواع الشامبو التي تميل إلى تجفيف فروة الرأس وتهيجها.

*تناول مكملات الزنك وفيتامينات B والأحماض الدهنية الأساسية.

*تجنب منتجات الشعر التي تضيف تراكم البلاك على  الشعر ، مثل بخاخات الشعر والموس وجل الشعر.

*إذا كانت فروة الرأس جافة، فيفضل إضافة زيوت مطرية لترطيبه.

للوقاية من القشرة لا بد من القيام بعدة تدابير وقائية والتي تتضمن ما يلي:

يجب معرفة اولا سبب ظهور القشرة في الرأس هل بسبب طبيعة جلدة الراس او بسبب نوع الشامبو
ثانيا و الأهم ان كانت جلدة الراس دهنية يجب استخدام الشامبو الخاص لضد القشرة و الأكثر شهرة head and shoulders 
تغسيل الشعر جيدا من الشامبو 
وضع القليل من الخل مع الماء وغسيل السعر فيه