للتربية البدنية العديد من الأهداف الهامة والمفيدة، مثل:
- محاول إيجاد توافق وانسجام بين الجانب العضلي والجانب العصبي للجسد
- تنمية الجوانب البيولوجية للمرء وذلك من خلال تنشيط الدورة الدموية وتعزيز النمو العضلي
- أهداف جمالية تمنح المرح قواما ممشوقا وجسما رياضيا صحيا.