الرياضة من اهم الوسائل التي يمكن اتباعها للمحافظة على وزن الجسم والصحة والبناء العضلات و تجديد النشاط والتخلص من الطاقة السلبية والاكتئاب . والرياضة انواع عدة يختار الشخص ما يناسبه منها تبعا لامور عدة اهمها طبيعة الجسم ووزنه بالاضافة الى الموهبة التي يمتاز بها الشخص ووقته.اما انواع الرياضة فهي كالاتي:
السباحة والغوص, ركوب الخيل والفروسية, الركض او المشي السريع بالحدائق او الشوارع او الاماكن المخصصة كالنوادي والمراكز. الكرة بجميع اشكالها سواء كانت كرة السلة او القدم او الطاولة او الماء والتنس وتنس الطاولة ورياضة الهوكي التي تحتاج الى تركيز اتقان. الجمباز بجميع اشكالها هوائي مائي او ارضي والرقص وكذلك الوثب العالي والعاب القوى كالمصارعة والسومو والملاكمة. هناك العاب للتركيز الذهني والذكاء وتعتبر الشطرنج واحده من هذه الالعاب. وغيرها الكثير من الالعاب التي يستمتع الشخص بمشاهدتها خاصة في الالعاب الاولمبية فكيف اذا ما تمكن هو من تطبيقها.
48 مشاهدة
