الرئيسية علم نفس ما هي أفضل طريقة لتجنب الغضب؟

ما هي أفضل طريقة لتجنب الغضب؟

14 إجابات
profile/رزان-عماد
رزان عماد
صيدلانية وكاتبة مقالات طبية
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
أفضل طريقة هي معرفة ان الغضب لا يقدم اي حلول و لا يساعد في حل المشاكل 
لذلك حاول السيطرة على غضبك و على انفعالاتك 
ابتعد عن اسباب الغضب حتى تهدأ اعصابك 
و عندها يمكن ان تفكر بهدوء و تصل الى نتائج افضل و ستجد ان الغضب و الانفعال لا يقدم لك اي فائدة بل على العكس سيجعلك تنجرف في تصرفات قد تندم عليها لاحقا

حاول السيطرة على نفسك و لا تتركها للانفعال 

مارس الرياضة و تخلص من التوتر و الضغط 
او اليوغا
قم بعمليات الشهيق و الزفير بشكل متكرر
احتسي المشروبات التي تهدأ الاعصاب مثل اليانسون

profile/تالا-صوافطة
تالا صوافطة
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الإستغفار 

profile/دانة-وليد-عبد-الخالق
دانة وليد عبد الخالق
طالبة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الاسغفار

profile/محمد-ماجد-شحده-المصري
محمد ماجد شحده المصري
طالب جامعة تخصص التصميم الداخلي
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اتذكر شو رح تكون نتايج هالغضب ساعتها رح تهدى 

profile/مروة-محمد-2
مروة محمد
عاشقه القرأة
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الانسحاب والسكوت

profile/سمه-الطاهات
سمه الطاهات
طالبه
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الخروج للهواء الطلق ومشاهدة مناظر طبيعيه 

profile/ميساء-ناصر
ميساء ناصر
موظف
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
افضل طريقه لتجنب الغضب هو ان تتدكر بان الغضب من الشيطان ، الاستعاذه بالله والعد الي رقم عشره ، قبل ان تنفعل وتخوض في نقاش لا طائل له ، التفكير المستمر بشكل ايجابي وان لا تدع الموضوع يسيطر عليك 

profile/لما-الزيات
لما الزيات
..
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اذا احسست بالغضب انصحك بالتوضأ فهذه نصيحة اخبرنا بها الرسول صلى الله عليه وسلم، وانصحك ايضا بالابتعاد عن المشاكل والمواقف التي تثير غضبك، وحاول ان تضبط نفسك وتكون لديك الهدوء لمعالجة الامور والمشاكل 

profile/زهير-زاوي
زهير زاوي
عامل في مصنع الطماطم
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عليك بالإستغفار 

profile/نداء-جودة
نداء جودة
Social media marketing
.
٠١ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
اجبار التفكير بتأثير ما بعد الغضب، الحوار و النقاش في الاسباب