ما هى رياضة نط الحبل؟

تعتبر الرياضه من اهم الوسائل التى تساعد الانسان فى العيش براحه وبصحه افضل ولكى يستطيع القيام بامور عديده فى حياته ويصبح مؤهلا للقيان بها عليه بالرياضه وان رياضع نط الحل تقوم على القز بالحبل من الخلف الى الامام عدات مرات تساعد فى حرق الدهون وتقويه العضلات وزياده اللياقه وتقويه عضله القلب 

رياضة نط الحبل : تعتبر من الرياضات المسلية للشباب والبنات وتستخدم غالبا فى المخيمات الصيفية والطلعات الشبابية وهيا عبارة عن شخصين يمسكون الحيل ويقومون بتدويره ويوجد بالنصف واحد يقوم بالنط ويجب عليه إن يستمر بالنط دون إن يمسك الحبل وإستخدمت مؤخرا فى رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية فيما تحمله من فوائد .

نط الحبل من الممارسات الرياضية لزيادة اللياقية البدنية والقفز للاعلى وخفة الوزن وتفيد في صحة الجسم تعالج مشاكل اكتئاي ومن الممكن ان تمارس في اي مكان وزمان مع وجود حبل ومن الامكن ان تمارس صباحا لتطعي نشاط وحيوية للجسم حتي لو كان كبير في السن 

 نط الحبل تعتبر من الممارسات الرياضية التى ترفع من مستوى اللياقة البدنية لدى الانسان و تساعده فى الحصول على جسم رشيق و قوام ممشوق و تحسن وظائف جهازه التنفسى بشكل مباشر. كما ان الرياضة  بصفة عامة من اكثر السلوكيات انتشارا و ممارسة بين الشباب و الكبار ايضا لما لها من تاثير مباشر على صحة الانسان و التاثير فى عضلات الانسان و كفائة تنفسه و تحسن من وظائف الرئتين و تنشط عضلة القلب كما انها تعالج مشكلة الاكتئاب و تريح النفس. كما انه ليس هناك وقت محدد لممارسة الرياضة  فمن الممكن ممارستها فى جميع اوقات اليوم و لكن من المحبب ممارستها فى الصباح الباكر و التمتع بنسيم الصباح و تفادى اشعة الشمس الضارة