ما هو مفهوم السعرات الحرارية؟

السعرات الحرارية هي التي تتعلق بكل شي يووجد في الماكولات والمشروبات التي يتناولها الجسم ويجب ان تكون معتدلة في الجسم لا يجب ان تكون زائدة او ناقصة فنقصها او زيادتها في الجسم يسبب مشاكل خطيرة كزيادة السكر او الكربوهيدرات والدهون يمكن ان يسبب جلطات او الاصابة بالسكري

السعرات الحرارية هي تتواجد في المأكولات وهي عبارة عن كمية الطاقة داخل الأكل ، والذي لها دور في حركة الانسان الأيرادية ولا أيرادية ، مثل التنفس والتفكير وحركة الامعاء ، والمشي والحوار والسعرات الحرارية يمكن اذا زادة عن الكمية المطلوبة قد تحول الى دهون وتخزن داخل الجسم .
وهنالك اختلافات في الاجسام والفئة العمرية في طريقة استخدام السعرات الحرارية

مفهوم السعرات الحرارية هى التى يحصل عليها الانسان من المواد الغذائية ليستطيع ممارسة الانشطة اليومية و تعتبر الرياضة من اكثر الاشياء التى تساعد على حرق السعرات الحرارية تحديدا رياضة المشى ، ان اكثر الاشياء التى تساعد على حرق الدهون هى ممارسة الرياضة و اتباع نظام غذائى مثالى ،و الوزن من اهم الاشياء التى تتحكم ولها تاثير مباشر على صحة الانسان فمحافظة الانسان على وزنه من الزيادة عن الزيادة الطبيعية يعتبر بمثابة محافظة على صحته العامة ووظائف جسمه باكمله . والوزن بمثابة عملية رياضية اذا اردنا زيادة الوزن علينا بزيادة عدد السعرات الحرارية فى اليوم واذا اردنا انقاصه علينا بتقليل عدد السعرات الحرارية التى نستهلكها فى اليوم واذا اردنا تثبيت الوزن فعلينا اتباع  نظام غذائى صحى ذو سعرات حرارية ثابتة مع مراعاة الحرق و المجهود