ما هو رجيم السعرات؟

رجيم السعرات الحرارية // هو أحد أنظمة الغذائية الذي يستعمل كحمية غذائية لتخفيف الوزن , وهو يعتمد على تقليل كمية السعرات الحراية لليوم وهو يعتمد على نظام غذائي مصمم من خبراء تغذية على أن يكون السعرات الحرارية ما بين 1600 سعرة إلى 2000 سعرة حرارية بجانب ممارسة الرياضة لحرق الدهون وزيادة شرب المياة بأكثر من كمية ثلاثة لتر يومياً . 

يعتمد رجيم السعرات الحرارية على حساب كمية السعرات الحرارية التي يحتاجها الفرد ليخسر من وزنه بحيث يختار ما يريد من الاطعمة بشرط أن لا يتجاوز السعرات الحرارية التي تناسبه. ومن خبرتي فان هذا النظام يمكن ان يساعدك في تنزيل الوزن لكن يجب ان تكون خياراتك صحية فلا تصرفها على الاغذية عالية السعرات مثل الشوكولاته والحلويات والاطعمة الجاهزة