ما هو العمر المناسب لبدء ادخال وجبات الطعام للطفل؟ وماهي أول وجبة ينصح بها؟؟

ينصح بالبدأ بادخال الغذاء الصلب للطفل على عمر الستة أشهر، ففي هذا العمر يزداد نمو الطفل بشكل كبير، والحليب لوحده لم يعد كافي لتغطية إحتياجات الطفل الكبيرة ونموه السريع، لذلك يجب البدأ بإدخال الأغذية بالتدريج للطفل وتعريفه بالأطعمه الموجوده 
ينصح دائما بالبدأ بالخضار مثل الكوسا، البطاطا، والجزر على الشكل المسلوق أو المطهو على البخار ثم هرسه مع كمية كافية من الماء حتى يكون قوام الوجبه طري 
ويفضل تجربة النوع الواحد من الغذاء لمده 3 أيام للتأكد من عدم وجود حساسية من نوع معين من الأطعمة، بعدها يمكننا خلط المكونات مع بعضها البعض وعمل وجبات متكاملة بالتدريج ومع مراعات قابلية الطفل وتقبله للأطعمة المختلفة

يُنصح عادة أن يتم إدخال وجبات الطعام بعد سن الست أشهر لكن يوجد العديد من الحالات التي قد يبدأ من خلاها إدخال الطعام إلى الفل من عمر الأربعه أشهر حيث أن الدراسات الحديثة أثبتت أن الجهاز الهضمي يُعد مُهيئاً لإستقبال الطعام من عمر الأربعة أشهر ولكن في حال كان الطفل لا يقبل أو غير مُهيأ من أجل إستخدام المعلقة يُمكن ان يتم الإنتظار  إلى الشهر السادس وبالعادة ما يتم البدء بالأغذية المُماثلة للحليب مثل السيريلاك والرز المُخصص للأطفال الرضع إلى جانب الخضار المسلوقة خاصة أنه يُسهل على الطفل الهضم ويسهل عليه إخراج الطفل بصورة أسرع ، وبعد أن يتعود الطفل على الخضار يُمكن أن يتم بالتدريج إدخال الفواكة إلى طعامه لكن يُشترط أن لا يتم إدخال أكثر من صنف لمعرفة النوع الذي يلا يُناسب الطفل.

حسب المصادر العديدة والتي يتفق عليها الجميع , فإنه يمكنكِ البدء بإدخال الأطعمة الصلبة منذ الشهر السادس , وبعض الآراء تعتمد على حسب إستعداد الطفل فمثلاً نمو الأسنان يساعد على قدرتهِ ببدء تناول الطعام , او كيفية إسناد الرأس والقدرة على البلع ايضاً يجعله مهيئاً أكثر لتناول الاطعمة , ويفضل البدء بالأطعمة التي تكون لينة ومهروسة جداً ويكون قادر على بلعها بطريقة مناسبة مثل الخضروات والفواكه المسلوقة والمهروسة او أرز مهروس , او بطاطا مهروسة ,,, ونذكر دائماً أن الأساس هو حليب الأم !

منذ الشهر الرابع يبدأ دخول الأطعمة للأطفال ولكن يجب ادخال الأرز المطحون والسيرلاك ونوع من الخضار والفواكه ومهلبية الحليب , وبعد الشهر السادس يبدأ بأكل كمية من الأطعمة المسلوقة ولكن بعد السنة يبدأ بالأكل الطبيعي ولكن أطعمة تكون خفيفة الملح قليلة البهارات ويفضل أن تكون مهروسة , والجدير بالذكر عزيزي السائل أن لا غنى عن الرضاعة الطبيعية وحليب الأم حتى عمر السنة والنصف أو سنتين , ولكن عزيزتي الأم ركزي على الستة أشهر الأولى فهي أهم الأشهر .

تختلف أعمار الأطفال ، الذين يتم البدء بإدخال الطعام الي غذائهم ، يوجد أطفال في بيتي تناولوا الطعام منذ عمر الأربعة أشهر ، ومنهم علي الستة أشهر .
بالعموم فإن العمر المناسب هو بعد ستة أشهر ، لأن حجم الطفل تغير ووزنه ازداد ويحتاج لعناصر غذائية ومصادر أخري غير المصدر الوحيد وهو الرضاعة .
أنصح أن تقوم الأم بتغذية طفلها في البداية ، بالقمح المطحون بعد خلطه بالماء الدافئ ، أو أنواع الخضراوات النشوية المسلوقة أو المطحونة ، أو أنواع الفاكهة المهروسة ، دون إضافة أي شئ عليها ، يعني تغذيته طبيعيا .

العمر المناسب لبدء إدخال وجبات الطعام للرضع هو 6 أشهر لأنه بهذا العمر يكون الحليب لا يكفي الطفل و لا يحتوي على جميع العناصر الغذائية المناسبة لهم , و تكون معده الطفل جاهزة بهذا العمر لإستقبال الوجبات الصلبة .

ينصح الأطباء بأن تكون أول وجبات الطفل هي الخضار المسلوقة جيداً دون إضافه الملح او السكر او الزيوت ثم نقوم بإدخال الفواكة و من ثم الأرز تدريجياً مع الخضار و الفواكة و أيضاً الأعشاب .

ينصح البدء بالطعام عند اتمام الطفل الشهر الرابع من عمره، و ينصح عادةً البدء بنوع واحد من الخضار على شكل بيوريه او الارز المسلوق مع كمية من حليبه. و عند تقبل الطفل كل نوع من الخضار تدريجياً يمكن خلطهم، و من ثم الفواكه.

اصبحت التوصيات الان انه بإمكانك البدء باطعام طفلك من ابتداءًا من الشهر الرابع وحتى السادس، ومن خبرتي فان ذلك يعتمد على استعداده؛ فإذا كان قادراً على سند رأسه وقادرا على البلع فانه يمكنك مباشرة ادخال الاطعمة الصلبة.
يفضل البدء بادخال الخضار فهي تحتوي على الفيتامينات والمعادن وثم ادخال اللحوم اليها، ثم يأتي دور الفواكه والحبوب والبقوليات على حسب تقبل طفلك للطعام. ولا تنسي البدء التدريجي لادخال الاطعمة.