ما مضار النوم في النهار؟

اضرار النوم بالنهار :
1. يزيد من نسبة الإصابة بالأرق وصعوبة النوم أثناء الليل. 
2. يزيد من الشعور بالتشاؤم والإحباط.
3. يسبب خلل في إفراز الهرمون المسؤول عن الشبع وتزيد رغبتها في تناول الطعام مما يسبب زيادة في الوزن.
4. الشعور الدائم بالكسل والنعاس .
5. زيادة احتمالية الإصابة بالكآبة والعزلة الاجتماعية والانطواء على النفس. 
6. زيادة نسبة التقلبات المزاجية.
7. تشتت التركيز. 
8. ضعف الذاكرة والصداع المستمر .

قال الله عز وجل: "وجعلنا الليل لباسا، وجعلنا النهار معاشا". أي أن الليل للنوم، وأن النهار لممارسة الحياة، وكل أشكال العيش، وهناك مضار عديدة للنوم أثناء النهاء، منها شعور الإنسان بالكسل والنعاس أثناء النهار، وهذا ينعكس سلبًا على قيامه بالنشاطات اليومية وعدم إنجاز الأعمال المفروضة. بالإضافة إلى أنه يبعد الشخص عن المحيط الإجتماعي وبالتالي يقل التواصل مع الآخرين سواء العائلة أو الأصدقاء وهذا ينعكس سلبا على الحالة النفسية. كما تزذاد نسبة التقلبات المزاجية، من حيث سرعة الغضب، تشتت التركيز، وضعف الذاكرة والصداع. ومن المعروف أن النوم خلال النهار يسبب الأرق وصعوبة النوم أثناء الليل.