ما فوائد فيتامين e؟

من فوائد فيتامين E
يساعد البشرة على تخفيف التجاعيد 
مضاد جيد للأكسدة 
يعالج مشاكل الذاكرة ويساعد على التركيز 
يساعد على تعزيز الجهاز المناعي 
يقي من الإصابة بالسرطانات 
مفيد في علاج الهالات السوداء
ينشط الدورة الدموية مفيد في علاج الأمراض الجلدية مثل الصدقية والغلبة 
مفيد للبشرة حيث يمنحها النظارة 
مفيد في الوقاية من أمراض القلب 
فيتامين اي يساعد على منع تكون الجلطات والخثرات الدموية 
يساعد على تنظيم عمل الهورمونات في الجسم 

تضمن فوائد فيتامين E ما يلي : 

يتواجد فيتامين e في غذائنا ، يعد فيتامين e من الفيتامينات الذائبة بالدهون . 
اهم فوائد فيتامين e : 

يرتبط استهلاك فيتامين E مع بعض الحالات التالية:

يعتبر فيتامين E من الفيتامينات المهمه للجسم والشعر والبشره والضي نجده بالبروكلي والمكسرات والافوكادو والسمك وبذور الكتان او يمكننا اخذه عن طريق كبسولات كمكمل غذائي ونذكر بالتفصيل اهم فوائد فيتامين E :
1- له دور فعال في تعزيز مناعه الجسم
2- يعمل على محاربه الشيخوخه وخطوط التجاعيد ويعيد للبشره نضارتها ويساهم بازاله الهالات السوداء تحت العين
3- يعالج تساقط الشعر ويعمل على تقويه بصيلات الشعر ويدخل بتركيب زيوت الشعر فيعالج جفاف الشعر
4-يخفف من الام الدوره الشهريه للنساء لذلك يعتبر مسكن قوي للالام
5-يمنع تجلط الدم
6-يرفع من معدل الاخصاب عند الرجال
7-يحمي من الاصابه بالسكتات الدماغيه
8-يحمي من بعض انواع السرطانات
9-يدخل بتركيبات كريمات الترطيب لان له تاثير مرطب جيد للبشره
10-تقليل فرصه التعرض لالتهاب المفاصل
11-يحافظ على صحه وسلامه العين
12-الوقايه من امراض القلب والسكري 
13- عامل جيد للوقايه من فقر الدم

 يستمد فيتامين (هـ) او E فوائده من سمتين أساسيتين له و هما : 

بعض الفوائد الممكنة لزيت فيتامين E تشمل: