ما فوائد دراجون فروت؟

تحتوي فاكهة التنين العديد من الفوائد الصحية و منها :
اولاً : تعتبر  فاكهة التنين مصدر غني بالالياف التي تعمل على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي و تقي من اصابته بالامراض وتقلل من الاصابة بالامساك كما تساهم هذه الالياف في خفض مستويات الكوليسترول غير الحميد منخفض الكثافة و تقلل من خطر الاصابة بامراض القلب و الاوعية الدموية و تصلب الشرايين .
ثانياً : تحتوي فاكهة التنين على الكاروتينات و الفيتامينات مثل فيتامين ج الذي يعد احد مضادات الاكسدة و الذي يساهم في الوقاية من الاصابة بالسرطان و يعزز المناعة .
ثالثاً : تعمل فاكهة التنين على الوقاية من طهور علامات الشيخوخة وظهور التجاعيد و الحفاظ على صحة الجلد  .

- تعتبر الدراجون فروت من الفواكه المحتوية على المواد الغذائية المتنوعة , وتعتبر منخفضة السعرات الحرارية كما أنها تحتوي على الفيتامينات والمعادن الأساسية وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية .
- تحتوي على المركبات النباتية المفيدة مثل البوليفينول والكاروتينات والبيتيسيانين والتي تعزز من صحة الجسم .
- تحتوي على مضادات الاكسدة المتنعة والتي تحمي من مخاطر الجذور الحرة , وهذا يقلل من مخاطر الامراض المزمنة مثل القلب والسرطان والسكري .
- تحتوي على فيتامين ج , والذي يعمل على تعزيز مناعة الجسم .
- تعتبر مصدر غني بالألياف غير القابلة للهضم والتي تعزز من صحة الجسم وتنظيم مستويات سكر الدم .
-تعمل على تعزيز صحة الامعاء بسبب محتواها من البريبايوتيك والذي يعمل على توازن البكتيريا في الامعاء .
-تحتوي على الحديد والذي يلعب دور مهم في الوقاية من التعرض للأنيميا .
- تعتبر مصدر جيد للمغنيسيوم , والذي يدخل في العديد من الوظائف الحيوية في الجسم .

انها تساهم بشكل كبير للحد من الاصابة بمرض السرطان فهي تحتوي بشكل كبيرعلى مضادات للاكسده المفيده لجسمنا و ايضا تقلل من كميات الكلوسترول السيء في الدم و الجسم و تطهر المعده و المريئ و الجهاز الهضمي ككل و تساعد مرضى السكري على المحافظة على مستوى السكر في الدم بشكل نسبي و هي تخفف من اثار امراض الجهاز التنفسي 

الموطن الاصلي للدراجون فروت هو المكسيك وامريكا الوسطى وقد اصبح يزرع اياض في اندونيسيا والفلبين والفيتنام. وقد قرأت أن الدراجون فروت تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية أهمها الالياف وتحتوي على كمية عالية جداً من فيتامين ج حيث حبة واحدة في اليوم تزودك ب١٥٠٪؜ من احتياجك من فيتامين ج.