ما فوائد جريش؟

فوائد الجريش :

- يحتوي الجريش على العديد من مضادات الأكسدة والتي تعمل على مقاومة الجذور الحرة , والتي تسبب العديد من السرطانات , ويحد من إنتشار الخلايا السرطانية .
-ذو محتوى عالي من الألياف لذلك يعزز صحة الجهاز الهضمي , وينظم مستويات سكر الدم .
- يحتوي على كمية معادن ممتازة ومنها المغنيسيوم والصوديوم والبوتاسيوم , كما يحتوي على حمض الفوليك والذي تتعدد فوائده , حيث يعمل على تحسين نشاط القلب وحماية الجنين أثناء فترة الحمل , ويساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء ,وبناء العضلات .
- يعالج الإمساك ,ويساعد في التخلص من الغازات .
- يحتوي على سعرات حرارية قليلة , كما يعد مصدر غني بالألياف الأمر الذي يجعله مناسباً للحميات الغذائية .
-بسبب محتواه من مضادات الأكسدة يعمل على تخليص الجسم من السموم المتنوعة .
- يعزز من صحة الجهاز المناعي , ويحتوي على فيتامينات متعددة ومنها أ , د ,هـ .

 

الجريش أو الجريشة هو من منتجات القمح أو الحنطة الليست مطحونة كلياً ومن فوائده: 

*خفض مستويات الكوليسترول وتحسين صحة القلب. 

*ينظم ضغط الدم. 

*وجود نسبة عالية من الألياف التي تجعله سهل الهضم. 

*يقاوم مرض السكري. 

*لا يحتوي على الجلوتين الذي يجعله الخيار الأمثل للأشخاص الذين يعانون من حساسية القمح. 

*يتمتع بوجود مضادات الأكسدة التي تعمل على الوقاية من الأمراض وتحسين صحة القلب ومن مرض السرطان. 

*يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي سهل الهضم وهو أنسب اختيار للأسخاص النباتيين. 

الجريش هي إحدى الأغذية التي هي بعبارة عن حبوب قمح مطحونة بالشكل الخشن ،ويتم طهيهغ وتناولها ،وللجريش فوائد عديدة ومنها ،

هو واحد من اكثر الاغذية المقيدة لجسمنا من الناحيه الصحية حيث انه يعتبر محارب بشكل كبير للخلايا السرطانية و يحد منه و يقلل من نسبة احتمالية الاصابة به و يحتوي كميه ضخمة من الالياف اي انه يساعد على تقوية الدم يعتبر طعام خفيف لطيف على المعدة و يحل مشاكل الهضم فيها و هو ممتاز جدا لتغذية الحوامل 

يعتبر الجريش هو قمح مجروش ويتم طبخه بالمرق فهو مفيد جدا للانسان ومن فوائده :

من فوائد الجريش أنها تعمل على حماية
الأجنة من التشوهات الخلقية
وتضع حد لمشاكل الجهاز الهضمي 
وتمنع حدوث الإنتفاخ في الأمعاء
وأيضآ تقلل من نسبة الكوليسترول الضار
في الجسم وتعمل على الوقاية
من الأمراض السرطانية وأيضآ
تطرد السموم الموجودة في الجسم .