ما فوائد الكرز الاخضر

يعتبر الكرز الأخضر أو الجانرك من الفواكه الصيفية الغنية بالأملاح المعدنية، كالبوتاسيوم والفوسفور والكبريت والماغنسيوم. كما أنه غني بالفيتامينات Aو B . والحديد. كما أنه معقم للجسم ومنشط للكليتين قادر على تفتيت حصى المرارة والكلى. و يساعد الجسم على التخلص من أملاح الصوديوم الضارة بالأوردة المتصلبة. 

ويقضي الكرز الأخضر على كافة أشكال الالتهابات، حيث ينصح بتناوله لمرضى الروماتيزم. بالإضافة إلى أنه يحمي من أمراض القلب ويقي ضغط الدم المرتفع. و يساعد على تهدئة الجهاز العصبي، وينظف الدم من السموم ومهم للجهاز الهضمي.. 

يوجد العديد من الفوائد للكرز الاخضر لما يحتويه من عناصر غذائية ذات قيمة ومنها أملاح الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد والفسفور والمنغنيز.بالاضافة الى الفيتامينات

*فوائده 

يحتوي الكرز الاخضر على الفوائد المتعددة و من هذه الفوائد :
اولاً : يعمل على تحسين النوم حيث يحتوي على هرمون الميلاتونين الذي يحفز الشعور بالنعاس و يساعد بالتخلص من الارق .
ثانياً : يحتوي الكرز على حمض الهيدروكسيناميك و الانثوسيانين حيث تعتبر هذه المركبات من مضادات الاكسدة التي تعمل على تقليل خطر الاصابة بالامراض و مقاومة الجذور الحرة .
ثالثاً : يحافظ الكرز على صحة البصر و النظر و يحسن من الرؤيا عند الاشخاص المصابين بالماء الازرق و ذلك لوجود مركب الانثوساينين .
رابعاً : يساهم الكرز في تخفيف الاعراض المصاحبة لمرض النقرس و يعمل على تعزيز صحة الجسم و الجهاز المناعي حيث يقلل من خطر الاصابة بالامراض المختلفة و نزلات البرد و الميكروبات كما يساهم في التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل .

فوائد الكرز الأخضر:
1- غني بمضادات الاكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف والتدمير بسبب الجذور الحرة بالتالي تحمي من الإصابة بالعديد من الامراض المزمنة كأمراض القلب الدماغ.
2- يعد مضاد للبكتيريا والالتهابات بالتالي يحمي من اعراض نزلات البرد ويعزز جهاز المناعة في الجسم.
3- كما ان عصير الكرز مهم خاصة للرياضيين لاحتوائه على مضادات الاكسدة مثل الانثوسياين والمركبات المضادة للالتهاب التي تقلل من تلف، شد او تشنج العضل لذلك يأخذه البعض قبل او بعد ممارسة التمارين الرياضية لتسكين الالام الناتج من التمارين. 

الكرز الاخضر  هو فواكه غير ناضجة من الفواكه الصيفية التي تحتوي على الاملاح المعدنية وتمد الجيم بكميات وفيرة من البوتاسيوم والطاقة .
اما فوائد الكرز فهي؛
يقضي الكرز الأخضر على كافة أشكال الالتهابات والبكتيريا ويعزز المناعة في الجسم  و ينصح يتناوله لمرضى الروماتيزم ويعمل ايضا على التخفيف  من هشاشة العظام.
بالإضافة إلى أنه يحمي من أمراض القلب ويقضي على ضغط الدم المرتفع لاحتوائه على مضادات الاكسدة،  بالإضافة إلى الكثير من الفيتامينات المفيدة للجسم والألياف المفيدة لعملية الهضم ، يمنع ظهور الكثير من السرطانات خاصة سرطان القولون. ويساعد على النوم لاحتوائه على الميلاتونين.