1. الجري يحسن صحتك
صدق أو لا تصدق ، الجري هو في الواقع طريقة رائعة لزيادة مستواك العام للصحة
2. يمنع المرض
بالنسبة للنساء ، يمكن أن يساعد الجري في الواقع على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي. يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية.
3. تفقد الوزن
الجري هو واحد من أفضل أشكال التمارين لفقدان أو الحفاظ على وزن ثابت
4. الجري يعزز ثقتك بنفسك
ليست كل فوائد الجري البدنية. يمكن أن يوفر الجري زيادة ملحوظة على ثقتك واحترامك لذاتك.
5. أنه يخفف من الإجهاد
يمكن أن يسبب الإجهاد في الواقع عددا من المشاكل الصحية والمزاجية
48 مشاهدة
