الرئيسية تغذية ما فوائد التين؟

ما فوائد التين؟

12 إجابات
profile/نور-البواطنة
نور البواطنة
الصحة والتغذية
.
٠٦ أغسطس ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد التين كالتالي  :- 

** يحتوي التين على الالياف العالية مما يجعله مفيدا للجهاز الهضمي والمعوي ويجعله ملينا للامعاء ويحمي من الإمساك .
** يدخل التين بالحميات الغذائية لانقاص الوزن لانه يحتوي على الالياف التي تشعر الجسم بالشبع .
** يعمل التين على التخلص من الكولسترول الضار من الجسم .
** يعزز من صحة القلب لانه يحتوي على الفينول .
** تساعد الالياف التي تكون داخل التين على التخلص من المواد المسرطنه فيحمي من السرطان مثل سرطان القولون .
** يقي من ارتفاع ضغط الدم .

profile/سوسن-مشعل
سوسن مشعل
استشارية تغذية الأطفال والبالغين
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
التين له الكثير من الفوائد للجسم فهو يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم الذي يقوي العظام ويحميها من التلف والأمراض، بالإضافة الى انه يساعد في حركة الجهاز الهضمي ويخفف من حالات الإمساك والإنتفاخ ومشاكل المعدة، كما أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة تحمي الجسم من الأمراض وتقوي مناعته ومقاومته، كما ان له فوائد كثيرة للبشرة فينقي البشرة ويحميها من البثور ويعطيها مظهرا نضرا وجميلا، كما انه يقوي الشعر وينظف فروة الرأس ويحميها من الأمراض والتلف، بالإضافة الى أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يخفف من ارتفاع ضغط الدم ويحسن من أداء القلب
فهو من الفواكه الغنية بالفوائد العظيمه للجسم

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يوجد للتين العديد من الفوائد كونه يحتوي على عناصر غذائية مهمة للجسم فهو:

* يحتوي التين الصحي على كمية عالية من الالياف الغذائية التي تمنح الشعور بالشبع لفترة أطول بالتالي تساهم في انقاص الوزن، والتي تعالج الاضطرابات التي قد تصيب الجهاز الهضمي كالإمساك، كما تعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم وابطاء امتصاص السكر بالتالي الحماية من الإصابة بالسكري او تصلب الشرايين.

* يحتوي على الاوميجا 3 التي تساهم في الحفاظ على صحة القلب والدماغ والعين وحمايتهم من العديد من الامراض.

* يساهم التين في الحفاظ على صحة العظام والحماية من الإصابة بالهشاشة.

* يقي من الإصابة بالعديد من امراض السرطان مثل سرطان القولون.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي التين على فوائد كثيرة و من هذه الفوائد :
اولاً : يحتوي التين على نسبة عالية من الالياف التي تعمل على تعزيز وظائف الجهاز الهضمي ويقلل الاصابة بالامساك و تزيد الشعور بالشبع وتقلل الرغبة بتناول الطعام و المساعدة في خسارة الوزن .
ثانياً : يعمل التين على خفض مستويات الدهون الثلاثية و يقلل من مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و يساهم بالحفاظ على صحة القلب و التقليل من الامراض التي تصيبه .
ثالثاً : يساعد في التحكم في مستوى السكر في الجسم كما يقلل من ضغط الدم المرتفع حيث يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم .

profile/محمد-عبدالله-قدسي
محمد عبدالله قدسي
صيدلاني
.
٠٩ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 التين غني بالفيتامينات والمعادن و مضادات الاكسدة والمركبات التي تعزز وظيفة اجهزة الجسم اهم هذه الفوائد التي نحصل عليها عند تناول التين:
  • يقلل خطورة الاصابة بالسرطاناات
  • يساعد في حل الكثير من المكشلات الصحية كامراض القلب و الشيخوخة المبكرة
  • يساهم في مكافحة البيكتيريا  عن طريق الفم والفطريت المختلفة
  • يساعد في علاج المشاكل المتعلقة بالغدد الصماء و الهضم و التنفس و الاخصاب
  • يحتوي على الالياف التي تساعد على تنظيم حرككة الامعاء ومنع الامساك
  • يساعد في ربط الكوليسترول وازالته من نظام الجسم عبر  البراز
  • يحسن امتصاص الغلوكوز الى خلايا عضلية وبالتالي منع ارتفاع وهبوط سكر الدم كما ينصح به لمرضى السكري بمعدل حبة او حبتين 

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٢٣ أبريل ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
التين من أكثر فواكه الصيف إنتشاراً ويعتبر مصدر وفير للماء ولذيذ جداً .
- فضلاً عن كل فوائده فقد تم ذكره بالقرآن الكريم .
- يحتوي على البوتاسيوم والمعادن التي تساعد في التحكم في إرتفاع ضغط الدم .
-خيار جيد عند إتباع حمية إنقاص وزن , لإحتوائه على الألياف التي تعطي شعور بالشبع .
- تقوية الذاكرة والوقاية من أمراض الخرف .
- تقوية العظام حيث يحتوي على بوتاسيوم , كالسيوم , ومغنيسيوم .
-يعالج حالات الإمساك ويعتبر ملين للمعدة الأمعاء . 

profile/عمر-خريسات
عمر خريسات
مهندس كهرباء ومحاضر في مجال التحكم الكهربائي
.
٠٦ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
اولا انه واحد من اكثر الثمار على وجه الارض التي تحتوي الالياف لذلك فهذه الالياف تعمل بشكل كبير ك ملين للامعاء و تبعدنا عن خطر الامساك و بسبب هذه الالياف ايضا يمكننا التحكم بوزن اجسامنا حيث يعمل ك مخسس طبيعي و ايضا تساعد على تحسين صحة القلب و انتظام دقاته و الابتعاد عن مخاطر الضغط و ما شابه 

profile/مريم-سعيد
مريم سعيد
محررة صحفية
.
٠٢ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • التين يعمل على تقوية وتنشيط الكبد
  • يساعد في علاج الامراض التي تصيب الاوردة والدورة الدموية 
  • يساعد في علاج البواسير
  • يعمل على علاج تضخم الطحال
  • يعالج امراض الجهاز التنفسي مثل السعال والربو
  • اكل التين على الريق يعمل على تطهير المعدة 

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
٢٥ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
من فوائد التين
  • يقلل من نسبة السكر في الجسم
  • يمد الجسم بالعناصر الذي يحتاجها الانسان كالبوتاسيوم
  • يعمل على خفض الكوليسترول في الجسم
  • يعالج حالات الامساك
  • يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون
  • يعمل على تقوية العظام
  • يحافظ على ارتفاع ضغط الدم
  • يزيل رائحة الفم الكريهة 

profile/براء-الخريبات
براء الخريبات
قبل ٦ سنوات
تشتهر فاكهة التين منذ قرون فهي فاكهة طيبة المذاق وحلوة الطعم ، للتين فوائد عدة وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من المعادن والفيتامينات ، ومضادات الأكسدة والالياق .
نذكر من فوائده ما يلي :
  • يعالج الإمساك لاحتوائه على الألياف مما يجعله ملينا للمعدة .
  • إنقاص الوزن لاحتوائه على الألياف .
  • تخفيض مستويات الكوليسترول.
  • يعتبر غنيا بالفينول الذي يعزز صحة القلب .
  • تناوله يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون .
  • الوقاية من إرتفاع ضغط الدم .