الرئيسية رياضة ما فائدة الرياضة؟

ما فائدة الرياضة؟

18 إجابات
profile/علاء-عبد
علاء عبد
كاتب صحفي مختص في المجال الرياضي
.
٢١ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد عديدة يحصل عليها من يمارس أي من أشكال الرياضة، وتتزايد هذه الفوائد في حال انتظم المرء بممارسة الرياضة يوميا.
ومن الفوائد التي يحصل عليها ما يلي:
  • تقوية جهاز المناعة
  • تقوية العظام
  • تقوية العضلات
  • الحفاظ على رشاقة الجسم
  • تنشيط الدورة الدموية
  • تحسين جودة ساعات النوم

profile/أحمد-خليل
أحمد خليل
خبير في العناية بالجسم
.
٠٥ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الرياضة هي إجهادات تمر بها العضلات بطرق عديدة ومختلفة ،ومن أهم فوائد الرياضة هي ،
  1. نوع ترفيهي فعال 
  2. محاربة الشيخوخة 
  3. الحصول على أجسام رشيقة 
  4. إحياء بعض أنواع التراث 
  5. مصدر دخل جيد 
  6. محاربة الأمراض 
  7. زيادة قوة مناعة الجسم 
  8. كسر الروتين اليومي 

profile/عريب-دلقموني
عريب دلقموني
قبل ٦ سنوات
كل إنسان يرغب دائماً بالوصول إلى جسم سليم ومتناسق ، وذلك من خلال القيام بالأنشطة الرياضية التي تعود على الإنسان بفوائد كثيرة غير الجسدية ومنها : 
• مساعدة القلب والرئة على التحمل والقوة
• الحماية من الأمراض 
• المساعدة على التحمل والصبر 
• تكوين العضلات وتشكيلها وتقويتها
• زيادة مرونة الجسم
• المساعدة على حرق السعرات الحرارية والدهون
• قضاء الوقت الجميل والممتع 

profile/نادين-البيومي
نادين البيومي
علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الرياضة وهي:
عبارة عن مختلف النشاطات  والتمرينات التي تساعد في بناء الجسم وتليين العضلات وتقوية  البنية الجسدية.
أهمية وفوائد الرياضة:
  1. تعمل على المحفاظة على صحة الجسم العامة.
  2. تعطي الجسم ليونة   وتحافظ عبى توازنه ووزنه المثالي 
  3. تساعد  في ثبات الوزن والمحافظة عليه ومنع تراكم الدهون.
  4. التخلص من السمنة والمناطق المتراكم فيها الدهون.
  5. تعمل  على تحسين عمل القلب. 
  6. تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
  7. تمد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط اللازدمة  لأداء النشاطات  اليومية.
  8. تصفية الذهن  وتحسين الحالة النفسية.
  9. تحمي الجسم من الأمراض  والبشرة من الشيخوخة. 

profile/محمود-بركات
محمود بركات
كيميائى
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الرياضة  من اكثر السلوكيات انتشارا و ممارسة بين الشباب و الكبار ايضا لما لها من تاثير مباشر على صحة الانسان و التاثير فى عضلات الانسان و كفائة تنفسه و تحسن من وظائف الرئتين و تنشط عضلة القلب كما انها تعالج مشكلة الاكتئاب و تريح النفس. كما انه ليس هناك وقت محدد لممارسة الرياضة  فمن الممكن ممارستها فى جميع اوقات اليوم و لكن من المحبب ممارستها فى الصباح الباكر و التمتع بنسيم الصباح و تفادى اشعة الشمس الضارة.

profile/محمد-حسان
محمد حسان
مهندس برمجيات
.
٢٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
الرياضة هي مجهود جسدي عادي أو مهارة تُمَارَس بموجب قواعد مُتفق عليها بهدف الترفيه أو المنافَسة أو المُتعة أو التميز أو تطوير المهارات أو تقوية الثقة بالنفس أو الجسد , تختلف الأوقات التي يجب ممارسة الرياضة فيها حسب هدف الشخص، خاصة رياضة المشي، ف الأشخاص الذين يتتوقون لجسم نحيف ويسعون لإنقاص أوزانهم يفضل ممارسة الرياضة قبل تناول الطعام فهي تعمل على تقليل الشهية، ف تقل نسبة الطعام التي يحتاج الفرد لتناولها

profile/جمانة-بعلوشة
جمانة بعلوشة
مترجمة مقالات عربية وإنجليزية
.
٢٥ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
لممارسة الرياضة أهمية عظيمة في الحفاظ على الجسم من الأمراض كأمراض القلب والضغط وصعوبة التركيز، والسمنة، كما أنها تزيد من نشاط الجسم وحيويته، وتتحكم بالمشاعر الإيجابية لدى الشخص ومعالجته نفسيا من أمراض الاكتئاب والحزن، بالإضافة إلى أن الرياضة تقوي العضلات والعظام وتصنع علاقات جديدة.





profile/الشيماء-صلاح
الشيماء صلاح
تسويق إلكتروني ( عمل حر)
.
٢١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • تساعد في الوصول إلى الوزن المثالي.
  • تقلل من مخاطر الإصابة بزيادة الوزن والسمنة.
  • تقلل من الإصابة بالأمراض وتحسن الصحة.
  • تحمي من أمراض القلب، وتصلب الشرايين.
  • تحمي من أنواع من السرطانات مثل سرطان الثدي.
  • تساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم.

profile/زكي-العطاونة
زكي العطاونة
قبل ٦ سنوات
ما فوائد الرياضة: تعد الرياضة من أض الممارسات التي ترفه عن النفس وتعطي التحفبو وتمد الجسم بالطاقة والقوة وقوم بتقوية ضلات الجسم وتحد من الإصابة بأمراض العظام و أمراض المفاصل و تعمل على تغدية الروح وتنمي عضلات الجسم وتدم الجسم بقوة التحمل .

profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
١٦ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
على الانسان لعب الرياضات المختلفة وجعلها روتين يومي لكثرة فوائدها على الجسم وتعتبر الرياضة من اهم الانشطة ااعضلية المفيدة لجسم الانسان لانها تقوم بتذويب الدهون الزائدة وتقليل السعرات الحرارية وتنشيط الجسم وشعوره بالحيوية وتبديل الطاقة السلبية بطاقة ايجابية ونضييع التوتر والضغط النفسي والتقليل من حدة التوتر والتفريغ وتليين وتقوية عظام وعضلات الجسم المختلفة والتخلص من الكلوسترول الضار وتنشيط الدورة الدموية والتخلص من سموم الجسم